Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧃

●Düşük GI

Chia tohumlu meyveli içecek Kaç Kalori?

Lifli, chia tohumlu meyveli içecek

KALORİ

52kcal

48düşük

POTASYUM

95mg

LİF

1.6g

Chia tohumlu meyveli içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 80%

Protein

0.8g

· 6%

Yağ

0.9g

· 14%

Lif

1.6g

Chia tohumlu meyveli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9mg · 10% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Chia tohumlu meyveli içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu meyveli içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu meyveli içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu meyveli içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu meyveli içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu meyveli içecek Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Chia tohumlu meyveli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu meyveli içecek kaç kalori?

Chia tohumlu meyveli içecek, 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,9 g yağ bulunur.

Chia tohumlu meyveli içecek kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu içeceğin glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.

Chia tohumlu meyveli içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.