Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Lif içeren meyveli hurmalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Meyveli hurmalı Burçak bisküvi (40 g) 199 kaloridir. 100 gramında 498 kalori vardır. İçinde 29.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 7.1 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
199
KCAL / 40G
Karbonhidrat
29.3g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
7.1g
· 9% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 199 kcal | |
| Yağ | 7.1 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 29.3 g | 11% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 199 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 40 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 80 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 149 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 159 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 55 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 498 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi, meyve ve hurma içeren, paketli ve işlenmiş bir bisküvidir. Ürünün tam içindekiler listesi ve meyve-hurma miktarı için ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi, lif içeren bir bisküvi olsa da dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Meyve ve hurma içermesi onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz; ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Meyveli hurmalı Burçak bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek için ayrıca hazırlamak gerekmez; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında yoğurt gibi bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi sade Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi, meyve ve hurma içermesiyle sade Burçak çeşidinden ayrılır. İki ürünün tat ve içerik farkını anlamak için ambalajlarındaki içerik listelerini karşılaştırın; tarifleri aynı kabul edilmemelidir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Meyveli hurmalı Burçak bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içerse de paketli bir bisküvidir; kilo kontrolünde porsiyon ve gün içindeki toplam beslenme önem taşır.
Diyabeti olanlar Meyveli hurmalı Burçak bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Meyveli hurmalı Burçak bisküviyi yiyebilir, ancak karbonhidrat içeren bir bisküvi olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve kişisel beslenme planına göre tüketin; planınız konusunda sağlık uzmanınıza danışın.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi sahurda tok tutar mı?
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Sahurda bisküviyi ana öğün yerine koymayın; yumurta veya yoğurt gibi protein içeren yiyeceklerle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Meyveli hurmalı Burçak bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Ancak meyve ve hurma içermesi, onu taze meyve ya da dengeli bir öğün yerine geçirmez; çocuğun ana öğününe ek olarak düşünün.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli hurmalı Burçak bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Böylece nemlenip yumuşamasını önleyebilirsiniz; uzun süre açıkta bırakmak gevrekliğini ve tadını bozabilir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvide hurma olması ilave şeker olmadığı anlamına gelir mi?
Hayır, Meyveli hurmalı Burçak bisküvide hurma bulunması ilave şeker içermediğini göstermez. Hurma ürünün tatlılığına katkı sağlayabilir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.56mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
66mg · 9% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 199 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Nedir?
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi, meyve ve hurma içeren, paketli bir bisküvi çeşididir. Hurmanın tatlılığı meyvemsi bir tatla birleşir; bisküvi kıtır dokusuyla çay saatine ve gün içindeki atıştırmalıklara uygundur.
Türkiye’de çayın yanında tek başına yiyebilir ya da ara öğünde yoğurt ve taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı öne çıkan bu bisküvi, aynı zamanda lif de içerir; 100 gramında 6,67 gram lif bulunur. Tatlı bir eşlikçi istediğinizde küçük bir porsiyon seçmek, yanında şekersiz çay veya kahve içmek iyi bir denge sağlar.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 52:1
İdeal 4:1 üzerinde (52:1).
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi Gibi Besinler
Meyveli hurmalı Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.