🥣
Meyveli granola Kaç Kalori?
Yulaf, kurutulmuş meyve, fındık ve bal ile yapılan gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 64%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
12.5g
· 28%
Lif
6.8g
Meyveli granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Meyveli granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Meyveli granola Gibi Besinler
Meyveli granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli granola kaç kalori içerir?
Meyveli granola 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 8,2 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Meyveli granola kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Meyveli granolanın glisemik indeksi 55'tir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Porsiyon miktarı, toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Meyveli granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.