Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif aromalı, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli detoks suyu (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Meyveli detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 19 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli detoks suyu nasıl yapılır?
Meyveli detoks suyu, dilimlenmiş meyvelerin içme suyunda bekletilmesiyle yapılır. Limon, salatalık, çilek veya nane gibi malzemeleri yıkayıp sürahiye koyun, üzerini soğuk suyla tamamlayın ve aromaların suya geçmesi için buzdolabında bekletin.
Meyveli detoks suyu vücuttan toksinleri atar mı?
Hayır, meyveli detoks suyu vücuttan toksinleri özel olarak atmaz. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içeceğin asıl faydası suya hafif bir aroma vererek su içmeyi kolaylaştırmasıdır.
Meyveli detoks suyuna hangi meyveler konur?
Meyveli detoks suyuna limon, portakal, çilek, elma veya karpuz gibi aroması suya geçen meyveler konur. Salatalık, nane ve zencefil de sık kullanılan eşlikçilerdir; çok olgun veya ezilmiş meyveler suyu çabuk bulandırabilir.
Meyveli detoks suyu ne kadar bekletilir?
Meyveli detoks suyu, aromanın suya geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletilir. Daha belirgin tat için gece boyunca dinlendirebilirsiniz; narenciye kabukları uzun süre kalırsa suya acılık verebileceğinden servis etmeden önce çıkarın.
Meyveli detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, meyveli detoks suyu tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak yağ yakımını hızlandıran veya kilo verdiren özel bir etkisi yoktur.
Meyveli detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Meyveli detoks suyunu buzdolabında kapalı bir kapta saklayıp bir gün içinde tüketin. İçinde taze meyve bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, görünüm veya tat değişirse içmeyin.
Meyveli detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, meyveli detoks suyu her gün içilebilir. Taze hazırlanmış ve ilave şekersiz olduğunda suya aromalı bir alternatiftir; yine de gün boyunca içtiğiniz tek sıvı olmak zorunda değildir.
Meyveli detoks suyundaki meyveler yenir mi?
Evet, meyveli detoks suyunda beklemiş meyveler yenebilir. Ancak suda bekledikçe yumuşar ve tadını kaybedebilir; meyve parçaları uzun süre beklediyse veya bozulma belirtisi varsa atın.
Meyveli detoks suyu şeker eklemeden tatlı olur mu?
Evet, meyveli detoks suyu ilave şeker olmadan da hafif meyvemsi bir tat alır. Meyvenin aroması suya geçer, ancak bu içecek meyve suyu kadar tatlı olmaz; daha yoğun tat için meyve miktarını artırabilirsiniz.
Meyveli detoks suyu normal suyun yerine geçer mi?
Evet, meyveli detoks suyu günlük sıvı alımınıza katkı sağlar. Ancak meyve parçaları veya limon eklemek suyu özel bir biçimde arındırmaz; sade su da susuzluğu gidermek için aynı şekilde kullanılabilir.
Meyveli detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Meyveli detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli detoks suyu Nedir?
Meyveli detoks suyu, suya portakal, limon, çilek ya da salatalık gibi meyve ve meyve parçaları eklenip bir süre bekletilerek hazırlanan hafif aromalı bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da özel bir arındırıcı içecek değil, meyve aromalı sudur.
Türkiye’de soğuk servis edilir; gün içinde, kahvaltıda ya da çayın yanında ferah bir seçenek olarak içilebilir. Meyvenin tadı suya hafifçe geçer, içecek meyve suyu kadar tatlı olmaz. Kalorisinin çok düşük, büyük ölçüde su içeren bir içecek olması onu şekerli içeceklere hafif bir alternatif yapar. Daha belirgin aroma için meyveyi önceden suda bekletin; şeker veya şurup eklemeniz gerekmez.
Meyveli detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Meyveli detoks suyu ile Karşılaştır
Meyveli detoks suyu Gibi Besinler
Meyveli detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.