Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı meyve aromalı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli detoks içeceği (250 g) 30 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
30
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.3g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Meyveli detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.3 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 60 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 500 g | 60 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli detoks içeceği nasıl yapılır?
Meyveli detoks içeceği, dilimlenmiş meyveleri soğuk suya ekleyip buzdolabında bekleterek yapılır. Limon, salatalık, çilek veya nane kullanabilir; servis etmeden önce meyveleri süzebilir ya da içecekte bırakabilirsiniz.
Meyveli detoks içeceğine hangi meyveler konur?
Meyveli detoks içeceğine limon, portakal, çilek, elma ve mevsim meyveleri konabilir. Nane, salatalık veya zencefil de aroma verir; çok yumuşak meyveler suda dağılabileceğinden daha sert meyvelerle birlikte kullanın.
Meyveli detoks içeceği vücuttan toksinleri atar mı?
Hayır, meyveli detoks içeceğinin vücuttan toksinleri özel olarak attığı gösterilmemiştir. Toksinleri işleme ve atma görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; bu içecek yalnızca su içmeyi daha keyifli hâle getirebilir.
Meyveli detoks içeceği kaç saat bekletilir?
Meyveli detoks içeceği, meyve aromasının suya geçmesi için genellikle birkaç saat buzdolabında bekletilir. Daha kısa bekletmek hafif bir tat verir; uzun süre bekletmek aromayı artırabilir ama meyveler zamanla yumuşayıp dağılır.
Meyveli detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Meyveli detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında tutup tercihen bir gün içinde tüketin. Meyveler suda uzun süre kaldıkça dokusu bozulur; kötü koku, bulanıklık veya alışılmadık bir tat fark ederseniz içmeyin.
Meyveli detoks içeceği yaparken meyveleri soymak gerekir mi?
Hayır, meyveli detoks içeceği için meyveleri soymak şart değildir. Kabuklu kullanacaksanız akan su altında iyice yıkayın; turunçgillerin kabuğu içeceğe acılık verebileceğinden kabuğu azaltmak veya meyveyi soymak daha iyi olabilir.
Meyveli detoks içeceğindeki meyveler yenir mi?
Evet, meyveli detoks içeceğindeki meyveler yenebilir; ancak bekledikçe yumuşar ve tatlarının bir kısmını suya bırakırlar. Dokuları hoşunuza gitmiyorsa içeceği süzün; kullanılmış meyveleri uzun süre bekletmeden tüketin.
Meyveli detoks içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Meyveli detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; meyveleri blenderdan geçirmek ise süzülmüş aromalı sudan farklı, daha doyurucu bir içecek ortaya çıkarır.
Meyveli detoks içeceğine maden suyu konur mu?
Evet, meyveli detoks içeceğine servis etmeden hemen önce maden suyu ekleyebilirsiniz. Önceden eklerseniz gazı kaçar; sade maden suyu kullanın, çünkü aromalı veya şeker eklenmiş çeşitler içeceğin tadını ve içeriğini değiştirir.
Meyveli detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, meyveli detoks içeceği aç karnına içilebilir; özel bir saat seçmek gerekmez. Ancak turunçgil veya nane sizde mide yanması ya da rahatsızlık yapıyorsa aç karnına içmek yerine yemekle birlikte tüketin.
Meyveli detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
K Vitamini
3.75µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
163mg · 5% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Meyveli detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli detoks içeceği Nedir?
Meyveli detoks içeceği, suya taze meyve dilimleri veya parçaları eklenerek hazırlanan, meyvenin aromasını suya veren serinletici bir içecektir. “Detoks” adıyla anılsa da burada kastedilen genellikle bu meyveyle tatlandırılmış su tarzıdır; özel bir yöresel tarifi yoktur ve evde eldeki meyvelerle hazırlanabilir.
Hafif meyve kokusu ve ferah tadıyla soğuk servis edilir; özellikle sıcak günlerde, öğün yanında ya da iftarda şekerli içeceklere alternatif olabilir. 100 gramında 12 kalori bulunur ve lif miktarı düşüktür; meyvenin kendisi gibi doyurucu değildir. Siz de tadı yoğunlaştırmak için meyveyi bir süre suda bekletebilir, ilave şeker kullanmadan servis edebilirsiniz.
Meyveli detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Meyveli detoks içeceği ile Karşılaştır
Meyveli detoks içeceği Gibi Besinler
Meyveli detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.