Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Kaç Kalori?
Meyve, çikolata ve kremalı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı (150 g) 378 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 46.8 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 19.7 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
378
KCAL / 150G
Karbonhidrat
46.8g
· 17% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
19.7g
· 25% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 19.7 g | 25% |
| Doymuş yağ | 11.7 g | 59% |
| Trans yağ | 0.38 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 46.8 g | 17% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 378 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 18 g | 45 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 227 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 302 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 454 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 454 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 252 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı nasıl yapılır?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı, soğutulmuş krema veya hazırlanmış bir kremanın meyve ve çikolatayla katmanlanmasıyla yapılır. Meyveleri iyice kurulayın; tatlıyı servis öncesinde buzdolabında dinlendirin.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıya hangi meyveler konur?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıya çilek, muz, kivi, şeftali veya mevsim meyveleri konabilir. Sulu meyveleri küçük doğrayıp suyunu süzmek, kremanın sulanmasını önlemeye yardımcı olur.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, meyveli çikolatalı kremalı tatlı bir gün önceden hazırlanabilir. Üzerini kapatıp buzdolabında bekletin; çıtır süslemeleri ve kolay kararan meyveleri servis etmeden hemen önce ekleyin.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı buzdolabında ne kadar dayanır?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıyı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen bir ila iki gün içinde tüketin. Taze meyve bekledikçe sulanabilir ve kremanın dokusu bozulabilir.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlının kreması nasıl koyu olur?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlının kremasının koyu olması için kremayı soğuk kullanın ve kıvam alana kadar çırpın. Meyveleri eklemeden önce kurulayın; fazla meyve suyu kremayı inceltebilir.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıya sütlü mü bitter çikolata mı konur?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıda her iki çikolata da kullanılabilir. Sütlü çikolata daha tatlı ve yumuşak bir tat verir; bitter çikolata ise meyve ve kremanın tatlılığını dengeler.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı dondurulur mu?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıyı dondurmak genellikle iyi sonuç vermez. Çözüldüğünde meyveler su salabilir, krema da kesilmiş veya tanecikli bir kıvam alabilir; bu tatlıyı taze hazırlayıp soğuk servis etmek daha uygundur.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıda meyveler kararmasın diye ne yapılır?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıda elma ve muz gibi meyveleri kararmadan kullanmak için doğradıktan hemen sonra ekleyin. Birkaç damla limon suyu kararmayı yavaşlatabilir; fazla limon tatlıya ekşi bir tat verebilir.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıya çikolata nasıl eklenir?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıya rendelenmiş çikolatayı doğrudan ekleyebilir veya eritilmiş çikolatayı ılıttıktan sonra kullanabilirsiniz. Sıcak çikolatayı kremaya dökmeyin; kremayı eritebilir ve katmanları bozabilir.
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı nasıl servis edilir?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlıyı soğuk, tek porsiyonluk kâselerde veya büyük bir servis kabında sunabilirsiniz. Üzerine taze meyve ve çikolata rendesi ekleyin; yanında sade kahve ya da çay iyi gider.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
138µg · 15% GDV
C Vitamini
9.3mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Nedir?
Meyveli çikolatalı kremalı tatlı; meyvenin, çikolatanın ve kremanın katmanlar hâlinde ya da birlikte sunulduğu, evde hazırlanabilen veya pastane ve hazır tatlı reyonlarında bulunabilen bir tatlıdır. Belirli bir yöreye özgü tek bir tarifi yoktur; kullanılan meyve ve çikolata türü tarife göre değişir.
Yumuşak, kremamsı dokusu meyvenin ferahlığı ve çikolatanın yoğun tadıyla dengelenir. Türkiye’de yemek sonrasında küçük bir porsiyon olarak, kahvenin yanında ya da misafir sofrasında sunabilirsiniz; çayla da iyi gider. Tatlı ve enerji bakımından yoğun bir seçenektir: 100 gramı 252 kcal içerir. Daha hafif bir sunum için kremayı ölçülü kullanıp meyve miktarını artırabilir, porsiyonu paylaşabilirsiniz.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı ile Karşılaştır
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı Gibi Besinler
Meyveli Çikolatalı Kremalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.