Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Lifli, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Meyveli Burçak bisküvi (32 g) 139 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 22.1 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.8 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
139
KCAL / 32G
Karbonhidrat
22.1g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%
Meyveli Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.63 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.1 g | 8% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Meyveli Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 139 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 35 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 174 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 209 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 278 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 348 kcal |
| 100 g | 100 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 435 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli Burçak bisküvi hangi malzemelerle yapılır?
Meyveli Burçak bisküvi, meyve bileşeni içeren paketli bir bisküvidir. Kesin içerik ve meyve türü ürün çeşidine göre değişebileceğinden, içindekiler listesi tarif için en güvenilir kaynaktır.
Meyveli Burçak bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Meyveli Burçak bisküvi, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; taze meyve ya da dengeli bir öğünün yerine geçmez. Lif içermesi, onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz.
Meyveli Burçak bisküvinin içindeki meyve hangisidir?
Meyveli Burçak bisküvideki meyve türü ürün çeşidine ve güncel formüle bağlıdır. Yalnızca adına bakarak belirli bir meyve olduğunu varsaymayın; paketin içindekiler bölümünde kullanılan meyve veya meyve bileşenleri belirtilir.
Meyveli Burçak bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Meyveli Burçak bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı meyvemsi tadı sade çayla iyi gider; çay saatinde birkaç bisküviyi ayrıca meyve veya yoğurtla sunmak daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Meyveli Burçak bisküvi diyabetliler için uygun mu?
Meyveli Burçak bisküvi diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; tatlı ve karbonhidrat içeren bir bisküvi kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyveli Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli Burçak bisküviyi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcak ve hava alan ortam ise tazeliğini daha çabuk kaybetmesine neden olabilir.
Meyveli Burçak bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Meyveli Burçak bisküvi beslenme çantasına ara sıra konabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak düşünün; taze meyve, yoğurt veya çocuğun öğününde bulunması gereken diğer yiyeceklerin yerine koymayın.
Meyveli Burçak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Meyveli Burçak bisküvi kahvaltıda yenebilir ama tek başına tam bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi daha doyurucu bir yiyecek eklemek, kahvaltıyı daha dengeli hale getirir.
Meyveli Burçak bisküvi kilo aldırır mı?
Meyveli Burçak bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak ve bisküviyi sürekli atıştırma alışkanlığına dönüştürmemek pratik bir yaklaşımdır.
Meyveli Burçak bisküvi sade Burçak bisküviden nasıl farklıdır?
Meyveli Burçak bisküvi, sade Burçak çeşidine kıyasla meyvemsi bir tat ve meyve bileşeni sunar. Bu nedenle tadı ve içindekiler listesi farklı olabilir; iki ürünün tariflerinin aynı olduğunu varsaymayın.
Meyveli Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.67mg · 4% GDV
E Vitamini
0.58mg · 4% GDV
Folat
8.96µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Meyveli Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli Burçak bisküvi Nedir?
Meyveli Burçak bisküvisi, Burçak markasının tahıl bazlı, meyve içeren ya da meyve aromalı tatlı bisküvilerindendir. Türkiye’de paketli atıştırmalık olarak satılır; çayın yanına alınan pratik seçeneklerden biridir. Tarif ve ürün çeşidine göre meyve tadı öne çıkar, bisküvi kısmı ise gevrek ve hafifçe ufalanan bir yapıdadır.
Kahvaltıda, okul veya iş arasında ya da misafirlikte çayla birlikte tüketebilirsiniz; tek başına da kolayca yenir. Lif içerse de tatlı bir bisküvi olduğundan, öğün yerine değil ara öğün olarak düşünmek daha uygundur. Daha dengeli bir eşlikçi için yoğurt ya da taze meyveyle sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Meyveli Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 61:1
İdeal 4:1 üzerinde (61:1).
Meyveli Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Meyveli Burçak bisküvi Gibi Besinler
Meyveli Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.