Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli bubble tea Kaç Kalori?
Şekerli, meyve aromalı, tapyoka incili soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli bubble tea (350 g) 238 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 58.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli bubble tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
238
KCAL / 350G
Karbonhidrat
58.8g
· 21% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Meyveli bubble tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 238 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 58.8 g | 21% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli bubble tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 204 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 231 kcal |
| 1 şişe (orta) | 450 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli bubble tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli bubble tea nedir?
Meyveli bubble tea, soğuk çay veya meyve aromalı bir içeceğin çiğnenebilir tapioka incileriyle sunulduğu bir içecektir. Genellikle geniş pipetle içilir; tarifine göre şurup, meyve püresi veya meyve parçaları da eklenebilir.
Meyveli bubble tea’nin içinde ne var?
Meyveli bubble tea genellikle çay, meyve aroması veya şurubu, tapioka incileri, su ve buz içerir. Bazı tariflerde gerçek meyve, meyve püresi ya da süt de bulunur; içeriği dükkâna ve seçilen aromaya göre değişir.
Meyveli bubble tea’de kafein var mı?
Meyveli bubble tea, siyah veya yeşil çayla hazırlanmışsa kafein içerir. Çay yerine kafeinsiz çay ya da meyve çayı kullanılan seçeneklerde kafein olmayabilir; sipariş verirken kullanılan çay bazını sorun.
Meyveli bubble tea evde nasıl yapılır?
Meyveli bubble tea evde demlenmiş ve soğutulmuş çay, meyve püresi veya şurubu, buz ve pişirilmiş tapioka incileriyle yapılır. İçeceği karıştırıp incileri geniş pipetle servis edin; inciler bekledikçe sertleşebildiğinden servis öncesi hazırlayın.
Meyveli bubble tea ile sütlü bubble tea arasındaki fark nedir?
Meyveli bubble tea genellikle meyve aroması veya püresiyle hazırlanırken sütlü bubble tea’de süt ya da süt ürünü bazlı bir karışım kullanılır. İkisinde de tapioka incileri olabilir; meyveli seçenek çoğunlukla daha ferah ve meyve ağırlıklı bir tada sahiptir.
Meyveli bubble tea’deki tapioka incileri neyden yapılır?
Meyveli bubble tea’deki tapioka incileri, manyok kökünden elde edilen tapioka nişastasından yapılır. Pişirildiklerinde yumuşak ve çiğnenebilir hâle gelirler; aromalı veya renkli çeşitlerde ilave malzemeler de kullanılabilir.
Meyveli bubble tea çok şekerli olur mu?
Meyveli bubble tea, özellikle şurup veya tatlandırılmış tozla hazırlanıyorsa şekerli olabilir. Daha az şekerli sipariş edebilir ya da şurup miktarını azaltmalarını isteyebilirsiniz; meyve aromalı olması içeceğin mutlaka gerçek meyve içerdiği anlamına gelmez.
Meyveli bubble tea’deki inciler neden sertleşir?
Meyveli bubble tea’deki tapioka incileri bekledikçe sertleşip çiğnenmesi zorlaşabilir. İçecek soğudukça veya inciler buzdolabında kaldıkça dokuları bozulur; en iyi kıvam için incileri pişirdikten kısa süre sonra servis edin.
Meyveli bubble tea artanı saklanır mı?
Meyveli bubble tea artanı buzdolabında kısa süre saklanabilir, ancak tapioka incileri bekledikçe sertleşir. En iyi sonuç için içeceği incilerden ayrı tutup aynı gün tüketin; inciler içeceğin içinde kaldıysa dokusu belirgin biçimde bozulabilir.
Meyveli bubble tea nasıl içilir; içindeki inciler çiğnenir mi?
Meyveli bubble tea geniş pipetle içilir ve tapioka incileri yutulmadan önce çiğnenir. İnciler pipetten içecekle birlikte gelir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı dikkatli olun ve içeceği gözetim altında sunun.
Meyveli bubble tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.75mg · 10% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Meyveli bubble tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli bubble tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 238 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli bubble tea Nedir?
Meyveli bubble tea, Tayvan’da ortaya çıkan bubble tea’nin soğuk, meyve aromalı bir çeşididir; genellikle çay, meyve suyu ya da şurubu ve çiğnenebilir tapiyoka incileriyle hazırlanır. Tarife göre siyah veya yeşil çay kullanılabilir.
Tatlı ve ferah içimi, geniş pipetle çekilen yumuşak incilerin çiğnenebilir dokusuyla tamamlanır. Türkiye’de çoğunlukla kafe ve bubble tea dükkânlarında soğuk içecek olarak tercih edilir; klasik çayın yerini tutmaktan çok, ara sıra alınan tatlı bir içecektir. Karbonhidratı görece yüksek, proteini ve lifi azdır. Daha hafif bir seçenek için siz daha az şurup isteyebilir veya ekstra inci ekletmeyebilirsiniz.
Meyveli bubble tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli bubble tea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli bubble tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli bubble tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli bubble tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Meyveli bubble tea ile Karşılaştır
Meyveli bubble tea Gibi Besinler
Meyveli bubble tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.