Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitkisel meyve infüzyonu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyveli bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Meyveli bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küp doğranmış) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli bitki çayı kafein içerir mi?
Genellikle hayır; meyveli bitki çayı, siyah çay yaprağı yerine meyve ve bitki parçalarıyla hazırlanır. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir, bu nedenle içindekiler listesini kontrol edin.
Meyveli bitki çayı nasıl demlenir?
Meyveli bitki çayı sıcak suyla demlenir; meyve parçalarının aromasını bırakması için genellikle birkaç dakika bekletilir. Kullanacağınız miktar ve süre ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki demleme talimatını izleyin.
Meyveli bitki çayının içinde ne olur?
Meyveli bitki çayı kurutulmuş elma, kuşburnu, hibiskus, narenciye kabuğu ve çeşitli bitkiler içerebilir. İçerik karışıma göre değişir; meyve aromalı bir karışım, gerçek meyve parçaları yerine aroma da içerebilir.
Meyveli bitki çayı gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bir meyveli bitki çayı gece içilebilir ve çoğu kişi için uykuyu kafeinli çay gibi etkilemez. Karışımda siyah veya yeşil çay ya da uyarıcı etkili başka bir bileşen olup olmadığını kontrol edin.
Meyveli bitki çayı şeker içerir mi?
Sade demlenmiş meyveli bitki çayı genellikle ilave şeker içermez; kurutulmuş meyvelerin tadı içeceğe hafif tatlılık verebilir. Hazır, tatlandırılmış ürünlerde veya şurup eklenen sunumlarda şeker bulunabilir.
Meyveli bitki çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, meyveli bitki çayı soğuk demlenebilir. Karışımı soğuk suya ekleyip buzdolabında birkaç saat bekletin; sıcak demleyip soğutmak da mümkündür. Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Meyveli bitki çayı sağlıklı mıdır?
Şekersiz meyveli bitki çayı, su alımına katkı sağlayan kafeinsiz bir içecek seçeneğidir. Ancak meyvenin yararlarını bütünüyle sağlamaz; tatlandırılmış hazır çeşitler, sade demlenmiş çaydan farklıdır.
Meyveli bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Bazı meyveli bitki çayları hamilelikte ölçülü tüketilebilir, ancak karışımların bitkisel içerikleri değişir ve her bitki uygun olmayabilir. Hamileyseniz içindekileri sağlık uzmanınızla değerlendirin; kafein içerip içermediğini de kontrol edin.
Meyveli bitki çayı çocuklara verilir mi?
Şekersiz ve kafeinsiz meyveli bitki çayı çocuklara ara sıra sunulabilir, fakat çocukların temel içeceği su olmalıdır. Karışımda kafeinli çay yaprağı, yoğun bitkisel içerik veya ilave şeker bulunmadığını kontrol edin.
Meyveli bitki çayı poşet çayla dökme çay arasında nasıl bir fark vardır?
Fark çoğunlukla parçaların boyutu ve demleme kolaylığıdır: poşet çay pratiktir, dökme karışımda meyve parçaları daha belirgin olabilir. Aroma ve içerik kalitesini yalnızca bu biçim belirlemez; ürünün içindekiler listesini karşılaştırın.
Meyveli bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Meyveli bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli bitki çayı Nedir?
Meyveli bitki çayı, kurutulmuş meyve parçalarının ve çeşitli bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; genellikle Camellia sinensis çay yaprağı içermez. İçindeki meyve ve bitkiler karışıma göre değişir, rengi de açık sarıdan kızılımsı kehribara kadar uzanabilir.
Hafif ekşimsi, hoş kokulu ve meyvemsi tadıyla Türkiye’de günün her saatinde, özellikle çay molasında ya da akşamları içilir. Sade içildiğinde kalorisi çok düşüktür; şeker eklemek bunu belirgin biçimde artırır. Meyvenin aromasını öne çıkarmak için demliğini biraz uzun tutabilir, yanında hafif bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Meyveli bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli bitki çayı ile Karşılaştır
Meyveli bitki çayı Gibi Besinler
Meyveli bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.