Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli bisküvi sandviç Kaç Kalori?
Tatlı, meyveli dolgulu bisküvi sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Meyveli bisküvi sandviç (28 g) 120 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli bisküvi sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 28 g
120
KCAL / 28G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 4% · Yağ 30%
Meyveli bisküvi sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.43 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Meyveli bisküvi sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 56 g | 241 kcal |
| 1 paket (küçük) | 56 g | 241 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 84 g | 361 kcal |
| 1 paket (orta) | 84 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 112 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli bisküvi sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli bisküvi sandviç nedir?
Meyveli bisküvi sandviç, iki tatlı bisküvi katmanının arasına meyveli bir dolgu konularak hazırlanan atıştırmalıktır. Dolgunun tarifi ve meyve oranı ürüne göre değişebilir.
Meyveli bisküvi sandviçin içindeki dolgu gerçek meyveden mi yapılır?
Her zaman değil; dolgu gerçek meyve, meyve püresi, aroma veya bunların karışımını içerebilir. Meyve miktarını ve kullanılan malzemeleri öğrenmek için ürünün içerik listesini inceleyin.
Meyveli bisküvi sandviç nasıl yapılır?
Meyveli bisküvi sandviç, bisküvi hamurunun pişirilmesi ve iki bisküvi arasına meyveli dolgu sürülmesiyle hazırlanır. Hazır ürünlerde dolgu ve üretim yöntemi markaya göre farklılık gösterebilir.
Meyveli bisküvi sandviç nasıl saklanır?
Meyveli bisküvi sandviçi serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıysanız hava almayan bir kaba koymak bisküvilerin nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Meyveli bisküvi sandviç evde nasıl yapılır?
Meyveli bisküvi sandviçi evde, iki bisküvinin arasına koyu kıvamlı meyve püresi veya reçel sürerek hazırlayabilirsiniz. Dolgu çok sulu olursa bisküviler yumuşayacağından az miktar kullanıp hemen servis edin.
Meyveli bisküvi sandviç çayın yanında yenir mi?
Evet, meyveli bisküvi sandviç çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çayla birlikte servis edecekseniz, tatlı dolgusunu dengelemek için şekersiz çay tercih edebilir veya yanına sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Meyveli bisküvi sandviç çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, meyveli bisküvi sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Yanına meyve, yoğurt veya peynir gibi besleyici bir seçenek ekleyin.
Meyveli bisküvi sandviç ile sade bisküvi arasındaki fark nedir?
Meyveli bisküvi sandviçin iki bisküvi katmanı arasında meyveli bir dolgu bulunur; sade bisküvide bu dolgu yoktur. Bu nedenle meyveli sandviçin tadı ve dokusu, kullanılan dolguya bağlı olarak farklılaşır.
Meyveli bisküvi sandviç kilo aldırır mı?
Meyveli bisküvi sandviç sık ve büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra tek porsiyon tüketmek, onu düzenli ve besleyici öğünlerin yerine koymaktan farklıdır.
Meyveli bisküvi sandviçin hangi meyveli çeşitleri bulunur?
Meyveli bisküvi sandviçin çeşitleri üreticiye ve ürüne göre değişir; çilek, elma veya kayısı gibi meyve tatları kullanılabilir. Bazı dolgular gerçek meyve içerirken bazılarında meyve aroması ağırlıklı olabilir.
Meyveli bisküvi sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
E Vitamini
0.31mg · 2% GDV
B3
0.31mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Selenyum
1.82µg · 3% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Meyveli bisküvi sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli bisküvi sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (28 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli bisküvi sandviç Nedir?
Meyveli bisküvi sandviç, aralarında meyve dolgusu bulunan iki tatlı bisküvi katmanından oluşan pratik bir atıştırmalıktır. Genellikle tek porsiyonluk paketlerde satılır; evde ya da dışarıda kolayca yenir. Dolgunun meyve tadı ve bisküvinin çıtır dokusu, onu özellikle çay saatine uygun kılar.
Karbonhidratı ve şekeri öne çıkan bu ürün, protein ve lif bakımından daha sınırlıdır. Türkiye’de çayla birlikte ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilebilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına yoğurt veya taze meyve ekleyebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Meyveli bisküvi sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli bisküvi sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli bisküvi sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli bisküvi sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli bisküvi sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Meyveli bisküvi sandviç ile Karşılaştır
Meyveli bisküvi sandviç Gibi Besinler
Meyveli bisküvi sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.