Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyveli aromalı içecek Kaç Kalori?
Şekerli, düşük meyve oranı, genellikle katkı maddeli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyveli aromalı içecek (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyveli aromalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyveli aromalı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyveli aromalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 135 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyveli aromalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli aromalı içecek meyve suyu mudur?
Hayır, meyve suyu ile aynı şey değildir. Meyveli aromalı içecek genellikle su, şeker veya tatlandırıcı ve meyve aroması içerir; gerçek meyve suyu miktarı düşük olabilir ya da hiç bulunmayabilir.
Meyveli aromalı içeceğin içinde neler bulunur?
Meyveli aromalı içecek çoğunlukla su, şeker veya tatlandırıcı, aroma vericiler ve ürüne göre renklendirici ya da asitlik düzenleyici içerir. Gerçek meyve oranını ve kullanılan bileşenleri görmek için ambalajdaki içindekiler listesini okuyun.
Meyveli aromalı içecek ile meyve nektarı arasındaki fark nedir?
Meyve nektarı belirli miktarda meyve suyu veya püresi içerirken meyveli aromalı içecek çoğunlukla su ve aromayla hazırlanır. İsim benzerliği yanıltıcı olabilir; meyve oranı için ambalajdaki ürün tanımını kontrol edin.
Meyveli aromalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyveli aromalı içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; koku, tat veya görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Meyveli aromalı içecek gazlı mıdır?
Her zaman değil. Meyveli aromalı içeceklerin bazıları gazsız, bazıları karbonatlı olarak satılır; kabarcık veya gazlı ibaresi olmayan ürünleri gazlı içecek saymayın.
Şekersiz meyveli aromalı içecek gerçekten şeker içermez mi?
Şekersiz olarak sunulan meyveli aromalı içecekler şeker yerine tatlandırıcı içerebilir. Ürünün şeker miktarını ve tatlandırıcı kullanılıp kullanılmadığını anlamak için besin değerleri tablosuyla içindekiler listesini birlikte inceleyin.
Meyveli aromalı içecek susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı sağlar; ancak şekerli türleri suyun yerini günlük temel içecek olarak almamalıdır. Susadığınızda su iyi bir seçimdir, meyveli aromalı içeceği ise daha seyrek tercih edebilirsiniz.
Çocuklara meyveli aromalı içecek verilir mi?
Çocuklar meyveli aromalı içecek içebilir, ancak şekerli ürünleri sık sunmak yerine suyu tercih edin. Meyve aroması, içeceğin gerçek meyve içerdiği veya meyvenin besin değerlerini sağladığı anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar meyveli aromalı içecek içebilir mi?
Şekerli meyveli aromalı içecek kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle içeriğine ve porsiyona dikkat etmek gerekir. Diyabette uygun içecek seçimi kişisel tedavi planınıza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyveli aromalı içecek evde nasıl hazırlanır?
Benzer meyve aromalı bir içecek için soğuk suya ezilmiş taze meyve ve birkaç damla limon ekleyip buzdolabında bekletebilirsiniz. Bu ev yapımı seçenek, ambalajlı meyveli aromalı içecekle aynı ürün değildir.
Meyveli aromalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Meyveli aromalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli aromalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyveli aromalı içecek Nedir?
Meyveli aromalı içecek, suya şeker ve meyve aroması katılarak hazırlanan; meyve suyu oranı düşük ya da hiç olmayan bir içecektir. Meyve suyu veya meyve püresiyle aynı şey değildir; içeriği markaya göre değişebilir.
Tatlı ve meyvemsi tadı, soğuk servis edildiğinde daha ferahlatıcı gelir. Türkiye’de öğün yanında, piknikte ya da atıştırmalıklarla birlikte içilebilir; çocukların beslenme çantasına koyarken etiketteki meyve oranına ve şeker miktarına bakmak faydalıdır. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek için suyla seyreltebilir veya bunun yerine su ya da şekersiz maden suyu tercih edebilirsiniz.
Meyveli aromalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyveli aromalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli aromalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli aromalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli aromalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyveli aromalı içecek ile Karşılaştır
Meyveli aromalı içecek Gibi Besinler
Meyveli aromalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.