Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolata kaplı meyve topu Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık; meyve bazlı iç kısım ve çikolata kaplama içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Çikolata kaplı meyve topu (20 g) 84 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Çikolata kaplı meyve topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 20 g
84
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%
Çikolata kaplı meyve topu besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çikolata kaplı meyve topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 189 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 210 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 378 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolata kaplı meyve topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kaplı meyve topunun içinde ne olur?
Çikolata kaplı meyve topunun merkezinde meyve püresi, ezilmiş kuru meyve veya meyve parçaları; dışında da çikolata bulunabilir. Tarife göre yulaf, kuruyemiş ya da başka bağlayıcı malzemeler eklenir, bu nedenle içeriği ürüne göre değişir.
Çikolata kaplı meyve topu evde nasıl yapılır?
Çikolata kaplı meyve topu, meyve bazlı karışım küçük toplar hâline getirilip eritilmiş çikolataya batırılarak yapılır. Karışım şekil almayacak kadar yumuşaksa biraz soğutun; kaplanan topları çikolata sertleşene kadar yağlı kâğıt üzerinde bekletin.
Çikolata kaplı meyve topu taze meyveyle mi, kuru meyveyle mi yapılır?
Çikolata kaplı meyve topu hem taze hem kuru meyveyle hazırlanabilir, ancak kuru meyve veya koyu kıvamlı meyve püresi topun şeklini daha kolay korur. Taze meyve kullanıldığında fazla suyu süzmek, çikolatanın tutunmasına yardımcı olur.
Çikolata kaplı meyve topunda çikolata neden çatlar?
Çikolata kaplı meyve topundaki kaplama, çikolatanın hızlı soğuması veya topun içiyle kaplamanın farklı sıcaklıklarda olması nedeniyle çatlayabilir. Çikolatayı nazikçe eritmek ve topları kaplamadan önce soğutup kurutmak çatlama riskini azaltır.
Çikolata kaplı meyve topu nasıl saklanır?
Çikolata kaplı meyve topunu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; içi taze meyveliyse buzdolabında tutun. Nem ve sıcaklık çikolatanın görünümünü ve dokusunu bozabilir. Hazır ürünlerde saklama süresi için ambalajdaki tarihi izleyin.
Çikolata kaplı meyve topu dondurulur mu?
Evet, çikolata kaplı meyve topu dondurulabilir. Parçaları önce tepside birbirine değmeden dondurun, sonra kapalı bir kaba alın; böylece birbirlerine yapışmaları azalır. Yerken oda sıcaklığında kısa süre bekletin ve çözülmüş ürünü yeniden dondurmayın.
Çikolata kaplı meyve topu neden yumuşar?
Çikolata kaplı meyve topu, özellikle içindeki meyve nemliyse veya sıcak ortamda bekletildiyse yumuşayabilir. Taze meyveli topları soğukta saklayın; kuru meyveli olanları da nemden koruyup kapalı kapta tutun.
Çikolata kaplı meyve topu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çikolata kaplı meyve topu çocuklara küçük bir tatlı olarak verilebilir. Yapışkan veya sert parçalı çeşitlerde küçük çocuklar için boğulma riskine dikkat edin; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun boyutta sunun.
Çikolata kaplı meyve topu sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Çikolata kaplı meyve topu meyve içerebilir, ancak çikolata kaplaması ve tatlandırıcıları nedeniyle tatlı olarak değerlendirilmelidir. Meyve bazlı olması onu taze meyveyle eşdeğer yapmaz; günlük atıştırmalıkta porsiyonu küçük tutmak uygundur.
Diyabeti olanlar çikolata kaplı meyve topu yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler çikolata kaplı meyve topunu küçük bir porsiyona sığdırabilir; meyve merkezi ve çikolata kan şekerini etkileyen karbonhidratlar içerir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için diyetisyeninize danışın.
Çikolata kaplı meyve topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Çikolata kaplı meyve topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata kaplı meyve topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (20 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolata kaplı meyve topu Nedir?
Çikolata kaplı meyve topu, meyve bazlı yumuşak ya da yoğun bir iç harcın çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan küçük bir tatlıdır. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı meyve harçlarıyla yapılabilen bir şekerleme türüdür; içinin kıvamı ve meyve tadının belirginliği tarife göre değişir.
Dışı çikolatalı, içi meyvemsi ve çoğu zaman yumuşak olduğu için kahve veya çayın yanında küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz; tatlı isteğini gidermek için yemekten sonra da tercih edilir. Meyve içeriği bulunsa da şeker ve enerji bakımından yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 420 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak ya da sade kahve ve şekersiz çayla eşleştirmek iyi bir seçim olabilir.
Çikolata kaplı meyve topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolata kaplı meyve topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata kaplı meyve topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata kaplı meyve topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata kaplı meyve topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 17:1
İdeal 4:1 üzerinde (17:1).
Çikolata kaplı meyve topu ile Karşılaştır
Çikolata kaplı meyve topu Gibi Besinler
Çikolata kaplı meyve topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.