Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Kaç Kalori?
Kakao ve kuruyemiş içeren meyve bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 6% · Yağ 44%
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 333 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı nasıl yapılır?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı, doğranmış meyveler kakao ve kıyılmış kuruyemişlerle birleştirilerek hazırlanabilir. Meyveleri ezmeden nazikçe karıştırın; Antep fıstığı ve fındığı servis etmeden hemen önce eklemek çıtırlıklarını korur.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısında hangi meyveler kullanılır?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısında elma, armut, muz veya çilek gibi kolay bulunan meyveler kullanılabilir. Kakao ve kuruyemişlerle uyumlu, olgun ama ezilmemiş meyveleri seçin; farklı mevsim meyveleriyle tarif değiştirilebilir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı evde nasıl sunulur?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı küçük kaselerde, soğuk olarak sunulabilir. Üzerine servis öncesi biraz daha kıyılmış Antep fıstığı veya fındık eklemek doku verir; yanında sade yoğurtla sunmak da tatlılığı dengeleyebilir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve meyveler sulanıp yumuşamadan tüketin. Kuruyemişleri ayrı tutup yiyeceğiniz zaman eklemek, saklama sırasında gevrekliğin korunmasına yardımcı olur.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı önceden hazırlanabilir mi?
Evet, kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısının meyvelerini önceden yıkayıp doğrayabilirsiniz; ancak kakao ve kuruyemişleri servis saatine yakın ekleyin. Böylece meyve daha az sulanır, fındık ve Antep fıstığı da gevrekliğini kaybetmez.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısında meyvelerin kararması nasıl önlenir?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısında elma ve armut gibi kesilmiş meyvelerin kararmasını limon suyuyla azaltabilirsiniz. Limonu az miktarda kullanıp meyveleri hemen karıştırın; fazla limon, kakao ve meyvenin tadını baskılayabilir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı çocuklara verilir mi?
Evet, kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı çocuklara sunulabilir; ancak Antep fıstığı ve fındığı küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabilecek biçimde bırakmayın. Kuruyemiş alerjisi olan çocuklara bu tatlı verilmemelidir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı dondurulabilir mi?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısını dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözülünce meyveler yumuşayıp su salabilir. Daha iyi doku için tatlıyı taze hazırlayın, artan kısmı kapalı kapta buzdolabında tutun.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı sağlıklı bir tatlı mıdır?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı meyve, kakao ve kuruyemiş içerdiği için meyve temelli bir tatlı seçeneğidir. Tatlılık ve porsiyon kullanılan malzemelere bağlıdır; ilave şeker eklemek toplam şeker miktarını artırır.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı hangi kakao ile yapılır?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısında şekersiz kakao, meyvenin tadını ve Antep fıstığı ile fındığın aromasını daha belirgin bırakır. Kakao topaklanmasın diye meyvelere azar azar serpip karıştırın.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.96mg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Nedir?
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı, meyveyi kakao, Antep fıstığı ve fındıkla buluşturan bir tatlıdır. Adı belirli bir yöreye ya da tek bir geleneksel tarife işaret etmediğinden, meyve çeşidi ve kıvamı yapılışına göre değişebilir. Meyvenin tatlı-ekşi aroması kakaonun hafif acılığıyla dengelenir; fıstık ve fındık da kavruk tat ve çıtırlık katar.
Türkiye’de küçük bir porsiyonunu yemek sonrasında ya da çayın yanında sunabilirsiniz; kahveyle de iyi gider. Meyve karbonhidrat ve lif, kuruyemişler ise yağ ve bir miktar protein sağlar. Meyveli olsa da enerji yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup yanında sade meyve tercih edebilirsiniz.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.12g
Omega 6:3 oranı 65.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (65.3:1).
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı ile Karşılaştır
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı Gibi Besinler
Kakaolu Antep fıstıklı ve fındıklı meyve tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.