Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve kakao içeren meyve bazlı tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı (140 g) 518 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 74.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 22.4 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
518
KCAL / 140G
Karbonhidrat
74.2g
· 27% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
22.4g
· 29% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 3% · Yağ 39%
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 518 kcal | |
| Yağ | 22.4 g | 29% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 74.2 g | 27% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 518 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 74 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 555 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 666 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 814 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı nasıl yapılır?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı; doğranmış meyveler, kakao ve kıyılmış kuruyemişler bir araya getirilerek hazırlanır. Meyveleri ezmeden karıştırın; yoğurt veya krema eklemek isterseniz bunu servis etmeden hemen önce yapın.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısında hangi meyveler kullanılır?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısında muz, çilek, elma ve armut gibi meyveler kullanılabilir. Birbirine uyumlu birkaç meyve seçin; çok sulu meyveleri fazla kullanmak tatlıyı sulandırabilir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı önceden hazırlanır mı?
Evet, Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısının meyve kısmını önceden hazırlayıp kapalı şekilde buzdolabında tutabilirsiniz. Kuruyemişleri servis öncesinde ekleyin; böylece kıtırlıklarını korurlar.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı buzdolabında nasıl saklanır?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve meyveler karardı ya da sulandıysa tüketmeyin. En iyi dokusu için taze hazırlamak veya kısa sürede tüketmek uygundur.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısında kakao acı tadı nasıl dengelenir?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısındaki kakao tadını olgun ve tatlı meyvelerle dengeleyebilirsiniz. Kakao miktarını azar azar ekleyip tadına bakın; şeker eklemek zorunlu değildir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısında kuruyemişler ne zaman eklenmeli?
Antep fıstığı ve fındığı Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısına servis etmeden hemen önce eklemek en iyisidir. Meyvenin nemi kuruyemişleri bekledikçe yumuşatabilir; daha ince kıyılmış parçalar da daha çabuk yumuşar.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı iftarda nasıl servis edilir?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı iftarda küçük kaselerde, soğuk olarak servis edilebilir. Meyveler ve kuruyemişler zaten tatlıya doku kattığından, yanında ayrıca şerbetli bir tatlı sunmak gerekmez.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı dondurulmuş meyveyle yapılır mı?
Evet, Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısında dondurulmuş meyve kullanılabilir; ancak çözüldüğünde meyve daha yumuşak ve sulu olur. Önce çözdürüp fazla suyunu süzün, ardından kakao ve kuruyemişleri ekleyin.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı çocuklara verilir mi?
Evet, Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı çocuklara verilebilir; ancak bütün Antep fıstığı ve fındık küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Kuruyemişleri ince çekin ve kuruyemiş alerjisi olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı olarak hazırlanır, geleneksel bir kahvaltı yemeği değildir. Daha sade bir seçenek için meyveyi öne çıkarıp kakao ve kuruyemişi ölçülü kullanın.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.66mg · 18% GDV
Biotin
2.94µg · 10% GDV
C Vitamini
8.68mg · 10% GDV
B3
1.54mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Manganez
0.59mg · 26% GDV
Fosfor
134mg · 19% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
347mg · 10% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 518 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Nedir?
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı, meyveyi Antep fıstığı, fındık ve kakaonun aromasıyla bir araya getiren tatlı bir seçenektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olduğu varsayılmamalıdır. Meyvenin çeşidine ve hazırlanışına göre dokusu değişebilir; meyvemsi tat, kuruyemişlerin çıtırlığı ve kakaonun hafif acılığıyla dengelenir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle yemek sonrasında ya da çayın yanında tercih edilebilir. Meyve içerse de karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 4 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir kâse seçip yanında sade yoğurtla sunabilirsiniz.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı ile Karşılaştır
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı Gibi Besinler
Antep fıstıklı, fındıklı ve kakaolu meyve tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.