🧃
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Kaç Kalori?
Portakal, nar, mandalina ve pancardan taze sıkılmış karışık meyve/sebze suyu. C vitamini, folat ve antioksidanlarca zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 92%
Protein
0.8g
· 7%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
0.4g
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Gibi Besinler
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma meyve suyu kaç kalori?
Sıkma meyve suyu 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Sıkma meyve suyunun glisemik indeksi kaçtır?
Sıkma meyve suyunun glisemik indeksi 50'dir. 100 gramında 0,4 g lif içerir.
Sıkma meyve suyu (portakal, nar, mandalina, pancar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.