Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şeftali aromalı meyve suyu Kaç Kalori?
Şeftali aromalı, genellikle şeker eklenmiş, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şeftali aromalı meyve suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şeftali aromalı meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Şeftali aromalı meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şeftali aromalı meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali aromalı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali aromalı meyve suyu sağlıklı mı?
Şeftali aromalı meyve suyu ferahlatıcı olabilir, ancak şeker eklenmişse şeftalinin kendisiyle aynı besleyici seçenek değildir. Susadığınızda suyu tercih edin; bu içeceği ara sıra ve ölçülü tüketin.
Şeftali aromalı meyve suyu gerçekten şeftali içerir mi?
Her zaman içermez. Şeftali aroması, gerçek şeftali suyu yerine aroma vericilerden gelebilir; meyve suyu oranı ve kullanılan içerikler ürüne göre değişir. Bu nedenle adı tek başına gerçek şeftali miktarını göstermez.
Şeftali aromalı meyve suyu ile şeftali nektarı aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Şeftali nektarı genellikle şeftali püresi veya suyu ile su içerirken, şeftali aromalı meyve suyu başka meyve suları ve aroma vericilerle hazırlanabilir; tarifleri ürüne göre değişir.
Şeftali aromalı meyve suyuna şeker eklenir mi?
Bazı şeftali aromalı meyve sularına şeker eklenir, bazılarında ise meyve suyundan gelen şeker bulunur. Tatlı olması tek başına eklenmiş şeker olduğunu kanıtlamaz; içerik listesindeki şeker veya şurup ifadelerine bakın.
Şeftali aromalı meyve suyu evde nasıl hazırlanır?
Evde şeftali aromalı meyve suyu için olgun şeftaliyi suyla blenderdan geçirip süzebilir, ardından tadına göre limon ekleyebilirsiniz. Hazır ürünle aynı bileşime sahip olmaz; şeker eklemeden hazırlamak tatlılığını kontrol etmenizi sağlar.
Şeftali aromalı meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Şeftali aromalı meyve suyu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku, tat veya görünümünde belirgin değişiklik varsa içmeyin.
Şeftali aromalı meyve suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, şeftali aromalı meyve suyu suyla sulandırılarak içilebilir. Bu, içeceğin tatlılığını ve yoğunluğunu azaltır; ancak içindeki şeker miktarını ortadan kaldırmaz. Soğuk su veya buzla karıştırabilirsiniz.
Şeftali aromalı meyve suyu iftarda içilir mi?
Evet, şeftali aromalı meyve suyu iftarda içilebilir; ancak orucu açmak için su daha iyi bir ilk tercihtir. Bu içeceği yemekle birlikte küçük miktarda tüketmek, tatlı içecekleri art arda içmekten kaçınmaya yardımcı olur.
Şeftali aromalı meyve suyu çocuklara verilir mi?
Çocuklar şeftali aromalı meyve suyu içebilir, ancak su ve bütün meyve günlük içecek ve atıştırmalık tercihlerinde öncelikli olmalıdır. Küçük çocuklara sık sık veya biberonla vermek dişlerin şekerle uzun süre temas etmesine yol açabilir.
Şeftali aromalı meyve suyu donar mı?
Evet, şeftali aromalı meyve suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya aroması değişebilir. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Şeftali aromalı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Şeftali aromalı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali aromalı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali aromalı meyve suyu Nedir?
Şeftali aromalı meyve suyu, şeftali tadı veren meyve suyu veya meyve suyu bazlı bir içecektir; içeriği ürüne göre değişebilir ve çoğu çeşide tatlılık katılır. Taze şeftaliden sıkılmış saf meyve suyuyla aynı şey olmayabilir, bu nedenle meyve oranı için etiketi kontrol edebilirsiniz.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeklerin yanında tercih edilebilir. İftarda da serin bir seçenek olur, ancak daha hafif bir içecek isterseniz suyla seyreltebilirsiniz. Beslenme açısından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve lif miktarı düşüktür. Yanında yoğurt veya peynir gibi daha doyurucu bir yiyecekle tüketmek ara öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Şeftali aromalı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali aromalı meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali aromalı meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeftali aromalı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali aromalı meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şeftali aromalı meyve suyu ile Karşılaştır
Şeftali aromalı meyve suyu Gibi Besinler
Şeftali aromalı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.