Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı elmalı meyve suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, meyve bazlı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı elmalı meyve suyu (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 46 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı elmalı meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
115
KCAL / 240G
Karbonhidrat
28.3g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Ananaslı elmalı meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 115 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28.3 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı elmalı meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 115 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 7 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı elmalı meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı elmalı meyve suyu sağlıklı mı?
Ananaslı elmalı meyve suyu, meyvelerden gelen C vitamini sağlayabilir; ancak meyvenin kendisi kadar lif içermez. Şeker eklenmiş ürünlerde tatlılık artabilir, bu nedenle günlük içecek olarak suyun yerini tutmamalıdır.
Ananaslı elmalı meyve suyuna şeker eklenir mi?
Bazı ananaslı elmalı meyve sularına ilave şeker konur, bazılarında ise tatlılık yalnızca meyveden gelir. İçindekiler listesinde şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi olup olmadığına bakın; ekşi tadı, şeker eklenmediğini tek başına göstermez.
Ananaslı elmalı meyve suyunun içinde neler bulunur?
Ananaslı elmalı meyve suyu temel olarak ananas ve elma suyu ya da püresinden hazırlanır. Hazır ürünlerde su, konsantre meyve suyu ve bazen ilave şeker de bulunabilir; kesin içerik üreticiye göre değişir.
Ananaslı elmalı meyve suyu evde nasıl yapılır?
Ananaslı elmalı meyve suyu için soyulmuş ananası ve çekirdekleri çıkarılmış elmayı blenderda az miktarda suyla çekin. Daha pürüzsüz bir içecek için süzebilirsiniz; süzmemek meyvenin posasının daha fazlasını içecekte bırakır.
Ananaslı elmalı meyve suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı elmalı meyve suyunu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ambalajdaki tüketim süresine uyun; ev yapımı olanı da kapalı bir kapta soğukta tutup kısa sürede tüketin.
Ananaslı elmalı meyve suyu susuzluğu giderir mi?
Evet, ananaslı elmalı meyve suyu sıvı alımına katkı sağlar; fakat susuzluğu gidermek için su daha uygun günlük tercihtir. Meyve suyu şeker içerdiğinden, gün boyunca suyun yerine büyük miktarlarda içmek iyi bir alışkanlık değildir.
Ananaslı elmalı meyve suyu aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi ananaslı elmalı meyve suyunu aç karnına içebilir. Ananasın asitliği bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir; böyle oluyorsa yemekle birlikte için ya da miktarını azaltın.
Ananaslı elmalı meyve suyu ile normal elma suyu arasındaki fark nedir?
Ananaslı elmalı meyve suyu elmanın tatlılığını ananasın daha keskin, tropik aromasıyla birleştirir; normal elma suyu ise elma tadını öne çıkarır. Karışımın meyve oranı markaya veya evde kullanılan tarife göre değişir.
Ananaslı elmalı meyve suyu smoothie yapımında kullanılır mı?
Evet, ananaslı elmalı meyve suyu smoothieye meyvemsi tat ve sıvı kıvam verir. Muz, yoğurt veya başka meyvelerle blenderdan geçirebilirsiniz; içeceğin tatlılığı artabileceğinden ilave şeker koymadan tadına bakın.
Ananaslı elmalı meyve suyu kahvaltıda içilir mi?
Evet, ananaslı elmalı meyve suyu kahvaltıda içilebilir ve öğüne meyve aroması katar. Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez; kahvaltıda yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecekle birlikte tüketmek daha doyurucu olur.
Ananaslı elmalı meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ananaslı elmalı meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı elmalı meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 115 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı elmalı meyve suyu Nedir?
Ananaslı elmalı meyve suyu, ananas ve elmanın suyunun bir araya getirildiği, ekşi-tatlı aromalı bir içecektir. Markaya göre meyve oranı ve tarif değişebilir; bu nedenle tadı ananasın canlılığına ya da elmanın yumuşak tatlılığına daha yakın olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde serinlemek için soğuk olarak veya evde hazırlanan ara öğünlerin yanında içilir. Meyve tadı belirgin ve tatlıdır; ancak bütün meyveye kıyasla lif açısından oldukça sınırlıdır ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. 100 gramında 11,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif içmek isterseniz suyla seyreltebilir, ilave şeker içerip içermediğini etiketten kontrol edebilirsiniz.
Ananaslı elmalı meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı elmalı meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı elmalı meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı elmalı meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı elmalı meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı elmalı meyve suyu ile Karşılaştır
Ananaslı elmalı meyve suyu Gibi Besinler
Ananaslı elmalı meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.