Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve sulu buz Kaç Kalori?
Meyve suyu bazlı dondurulmuş buz atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Meyve sulu buz (60 g) 60 kaloridir. 100 gramında 100 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyve sulu buz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
60
KCAL / 60G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyve sulu buz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Meyve sulu buz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 60 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 15 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 20 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 35 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 120 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 100 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve sulu buz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve sulu buz evde nasıl yapılır?
Meyve sulu buz yapmak için meyve suyunu buz kalıplarına dökün ve tamamen katılaşana kadar dondurun. Çubuk kullanacaksanız, suyun kısmen donmasını bekleyip çubukları yerleştirin; böylece daha dik dururlar.
Meyve sulu buz için hangi meyve suyu kullanılır?
Meyve sulu buz için sevdiğiniz, tadı yoğun bir meyve suyu kullanabilirsiniz. Portakal, vişne ve elma suyu sık tercih edilen seçeneklerdir; farklı meyve sularını karıştırmak da lezzeti değiştirebilir.
Meyve sulu buz kalıpsız yapılır mı?
Evet, meyve sulu buzu küçük bardaklarda veya dondurucuya uygun kaplarda yapabilirsiniz. Karışım kısmen donunca içine bir çubuk yerleştirin; servis etmeden önce kabı kısa süre ılık suyun altında tutarak buzu çıkarın.
Meyve sulu buz neden taş gibi sert veya buzlu oluyor?
Meyve sulu buz, meyve suyundaki su donduğu için sertleşir ve meyve posası azsa daha buzlu bir doku alabilir. Daha yumuşak bir sonuç için posalı meyve suyu kullanın veya karışıma ezilmiş meyve ekleyin.
Meyve sulu buz ne kadar sürede donar?
Meyve sulu buz, kalıbın boyutuna ve dondurucunun gücüne göre değişen bir sürede donar. Çıkarmadan önce ortasının da tamamen katılaştığını kontrol edin; henüz yumuşaksa dondurucuda biraz daha bekletin.
Meyve sulu buz ile sorbe arasındaki fark nedir?
Meyve sulu buz genellikle kalıpta dondurulan meyve suyundan yapılan çubuk biçimli bir tatlıdır. Sorbe ise çoğunlukla kapta dondurulur ve daha kolay kaşıkla yenmesi için dondurma sırasında karıştırılır.
Meyve sulu buz şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, meyve sulu buzu ilave şeker kullanmadan hazırlayabilirsiniz. Meyve suyunun kendi şekeri tatlılık verir; daha ekşi meyve sularında ezilmiş olgun meyve kullanmak tadı doğal biçimde yumuşatabilir.
Meyve sulu buz dondurucuda nasıl saklanır?
Meyve sulu buzu kalıpta bırakabilir veya donduktan sonra hava geçirmez, dondurucuya uygun bir kaba aktarabilirsiniz. Üzerini kapatmak, buzun başka yiyeceklerin kokusunu çekmesini ve yüzeyinin kurumasını azaltır.
Meyve sulu buz kalıptan nasıl kolay çıkarılır?
Meyve sulu buz kalıptan çıkmıyorsa kalıbın dışını kısa süre ılık suyla ısıtın. Buzu sertçe çekmek yerine çubuğunu hafifçe oynatın; bu, buzun kırılma olasılığını azaltır.
Meyve sulu buz çocuklara verilir mi?
Evet, meyve sulu buz çocuklara ara sıra verilebilir; ancak meyve suyu doğal şeker içerir ve bütün meyvenin yerini tutmaz. Küçük çocuklarda eriyen parçaları gözetim altında yedirmek boğulma riskini azaltır.
Meyve sulu buz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Meyve sulu buz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve sulu buz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve sulu buz Nedir?
Meyve sulu buz, meyve suyunun kalıplarda dondurulmasıyla hazırlanan serinletici bir tatlıdır. Evde farklı meyve sularıyla yapılabildiği gibi hazır olarak da satılır. Meyvenin tadı kullanılan suya göre değişir; dokusu sertçe başlayıp ağızda erir, buz kristalleri belirgin olabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde ara öğün veya yemek sonrası serinlemek için yenir; çocukların da sevdiği pratik bir seçenektir. Yağ içermez, besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; 100 gramı 100 kaloridir. Daha hafif bir seçenek için ilave şeker içermeyen meyve suyu kullanabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Meyve sulu buz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve sulu buz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve sulu buz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve sulu buz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve sulu buz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Meyve sulu buz ile Karşılaştır
Meyve sulu buz Gibi Besinler
Meyve sulu buz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.