Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Kaç Kalori?

Meyve bazlı, lif içeren, C vitamini ve potasyum sağlayan smoothie

KALORİ

67kcal

48düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.4g

· 91%

Protein

0.9g

· 5%

Yağ

0.3g

· 4%

Lif

2.1g

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

11mg · 1% GDV

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

☕

Sütlü şekerli kahve

38 kcal

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çilekli, muzlu, vişneli ve kirazlı smoothie kaç kalori?

Bu meyve smoothie’si 100 gramda 67 kalori içerir. Aynı miktarda 16,4 g karbonhidrat ve 2,1 g lif bulunur.

Meyve smoothie’sinin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu smoothie’nin glisemik indeksi 48’dir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Meyve smoothie (çilek, muz, vişne, kiraz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.