🥤
Meyveli shake Kaç Kalori?
Karışık meyveli, süt bazlı shake
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli shake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 68%
Protein
2.4g
· 11%
Yağ
2.1g
· 21%
Lif
1.1g
Meyveli shake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
63mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Meyveli shake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli shake İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli shake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli shake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli shake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli shake Gibi Besinler
Meyveli shake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli shake kaç kalori?
Meyveli shake, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,1 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Meyveli shake kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Meyveli shake'in glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük-orta glisemik etki aralığında değerlendirilir; 100 gramında 15,1 g karbonhidrat vardır.
Meyveli shake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.