Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Kaç Kalori?
Meyve şekeriyle tatlandırılmış, süt içeren çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata (12 g) 17 kaloridir. 100 gramında 138 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
17
KCAL / 12G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 7% · Yağ 54%
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 2.21 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 17 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 8 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 33 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 35 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 55 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 69 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 138 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 138 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 138 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan daha mı sağlıklıdır?
Tek başına daha sağlıklı sayılmaz. Meyve şekeri olarak kullanılan fruktoz da şekerdir; tatlandırıcının değişmesi çikolatayı şekersiz ya da sınırsız tüketilebilir hâle getirmez.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata şekersiz midir?
Hayır, şekersiz değildir. Meyve şekeri ifadesi genellikle fruktozu anlatır; fruktoz da bir şeker türüdür. Üründe ayrıca sütün doğal şekeri olan laktoz bulunabilir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir. Fruktozun kan şekerine etkisi sofra şekerindekinden farklı olsa da ürünün diğer karbonhidratları da hesaba katılır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaçlarınız açısından doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolatanın içinde gerçekten meyve var mı?
Hayır, bu ad ürünün meyve içerdiği anlamına gelmez. “Meyve şekeri” genellikle fruktoz için kullanılan bir adlandırmadır; çikolatanın meyveli olduğu sonucuna varmayın.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolatanın tadı normal sütlü çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı farklı olabilir. Fruktozun tatlılığı ve ağızda bıraktığı tat sofra şekerinden farklı olduğundan, çikolatanın tatlılık dengesi ve aroması da değişebilir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Fazla miktarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Meyve şekeriyle tatlandırılmış olması enerji alımını ortadan kaldırmaz; kilo yönetiminde küçük bir porsiyonla yetinmek işe yarar.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar ara sıra küçük bir porsiyon yiyebilir. Meyve şekeriyle tatlandırılmış olması onu şekersiz yapmaz; tatlıyı günlük alışkanlığa dönüştürmemek ve diş temizliğine dikkat etmek önemlidir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı çikolatada nemlenme ve yüzeyde beyazlama yapabileceğinden, çok sıcak bir ortam yoksa oda sıcaklığı daha uygundur.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, eritilip tariflerde kullanılabilir. Küçük parçalara bölerek düşük ısıda yavaşça eritin; fruktozla tatlandırılmış ürünün tatlılığı ve kıvamı standart sütlü çikolatadan farklı olabileceği için tarifin sonucunu etkileyebilir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata fazla yenirse mideyi rahatsız eder mi?
Evet, fazla miktarda fruktoz bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal yapabilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa porsiyonu azaltın; belirtiler tekrarlıyorsa sağlık uzmanından destek alın.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
6.96mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
9.48mg · 0% GDV
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Nedir?
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata, kakao ve süt bileşenlerinin meyve şekeriyle tatlandırılmasıyla hazırlanan bir çikolata türüdür. Meyve şekeri adı, içinde meyve parçaları bulunduğu anlamına gelmez; ürünü seçerken içindekiler bilgisine bakabilirsiniz.
Kremsi, tatlı ve kakaolu tadı küçük bir parça hâlinde çay ya da kahvenin yanında, yemekten sonra tatlı niyetine tüketmeye uygundur. Beslenme açısından şeker ve yağ içeren bir atıştırmalıktır; meyvenin yerini tutmaz ve belirgin bir protein kaynağı sayılmaz. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 12 gramlık bir parça yeterli olabilir; sade kahveyle eşleştirmek tatlılığını dengeleyebilir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata ile Karşılaştır
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata Gibi Besinler
Meyve şekeriyle tatlandırılmış sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.