🥗
Meyve salatası Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, ferahlatıcı karışık meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 92%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Meyve salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Meyve salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve salatası Gibi Besinler
Meyve salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve salatası kaç kalori içerir?
Meyve salatası 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Meyve salatası diyete uygun mu?
Meyve salatası vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Meyve salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.