🍎🥄
Meyve püresi Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, genellikle bebekler ve tatlılar için kullanılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 94%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2g
Meyve püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Meyve püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve püresi Gibi Besinler
Meyve püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve püresi kaç kalori içerir?
Meyve püresi 100 gramda 60 kalori içerir. Kalori hesabında tüketilen porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Meyve püresinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram meyve püresinde 14 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyonunu planlayabilir.
Meyve püresi protein açısından zengin mi?
Meyve püresi 100 gramda 0,5 gram protein sağlar. Protein içeriği düşüktür ve ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Meyve püresinde lif var mı?
Evet, meyve püresi 100 gramda 2 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler için beslenmeye ek bir katkı sağlayabilir.
Meyve püresinin glisemik indeksi nedir?
Meyve püresinin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Meyve püresi diyete uygun mu?
Meyve püresi 100 gramda 60 kalori içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Uygun miktar, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre belirlenmelidir.
Meyve püresi veganlar için uygun mu?
Evet, meyve püresi vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi, glutensiz ve omnivor beslenme düzenlerine de uygundur.
Meyve püresi glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre meyve püresi glutensiz beslenmeye uygundur. Glutene hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler ürün etiketini de kontrol etmelidir.
Meyve püresinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram meyve püresinde 0,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ içeriği oldukça düşüktür.
Meyve püresi işlenmiş bir ürün mü?
Meyve püresi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Meyve püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.