Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Meyve Püreli Şekersiz Soda Kaç Kalori?
Meyve püresi ve gazlı suyla hazırlanır; ilave şeker içermeyebilir, ancak püre doğal şeker ve az miktarda kalori sağlar.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyve Püreli Şekersiz Soda (250 g) 35 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 8.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
35
KCAL / 250G
Karbonhidrat
8.5g
· 3% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Meyve Püreli Şekersiz Soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.5 g | 3% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyve Püreli Şekersiz Soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 35 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 28 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 49 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 70 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 750 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve püreli şekersiz soda şeker içerir mi?
Evet, meyve püresi doğal şeker içerir; bu nedenle ilave şeker eklenmemiş olsa bile içecek tamamen şekersiz olmayabilir. Püre miktarı, içeceğin toplam şekerini etkiler.
Meyve püreli şekersiz soda normal gazozdan nasıl farklıdır?
Meyve püreli şekersiz soda, meyve püresini ve gazlı suyu bir araya getirir; normal gazoz ise çoğunlukla meyve püresi yerine aroma kullanır. Bu yüzden püreli çeşitte meyve tadı ve doğal meyve şekeri bulunabilir.
Meyve püreli şekersiz soda diyabet hastaları için uygun mudur?
Bazı kişiler için uygun olabilir, ancak meyve püresinden gelen karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve içeceğin besin değerlerini kendi planınıza göre değerlendirin; diyabetiniz varsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyve püreli şekersiz soda kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. İlave şeker içermeyen bir çeşidi şekerli gazoz yerine tercih etmek şeker alımını azaltabilir; ancak meyve püresi yine de doğal şeker ve enerji sağlar.
Meyve püreli şekersiz soda evde nasıl yapılır?
Meyve püreli şekersiz sodayı evde, şekersiz meyve püresini soğuk sade maden suyu ya da gazlı suyla karıştırarak yapabilirsiniz. Köpürmeyi azaltmak için önce püreyi bardağa koyup suyu yavaşça ekleyin.
Meyve püreli şekersiz soda iftarda içilir mi?
Evet, iftarda içilebilir; ancak gazlı içecekler bazı kişilerde mide dolgunluğu yapabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin ve hassasiyetiniz varsa küçük yudumlarla için.
Meyve püreli şekersiz soda şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, içindeki gaz bazı kişilerde geğirme veya şişkinliğe neden olabilir. Bu etki özellikle hızlı içildiğinde artabilir; böyle bir hassasiyetiniz varsa daha az miktarda ve yavaş içmeyi deneyin.
Meyve püreli şekersiz sodadaki meyve püresi dibe çöker mi?
Evet, meyve parçacıkları veya püre zamanla dibe çökebilir; bu tek başına bozulduğu anlamına gelmez. İçmeden önce kabı nazikçe çalkalayın ya da içeceği kaşıkla karıştırın.
Meyve püreli şekersiz soda suyun yerini tutar mı?
Kısmen sıvı sağlar, ancak günlük içme suyunuzun tamamını bununla değiştirmek iyi bir tercih değildir. Sade su şekersizdir ve gazlı içeceklerin yol açabileceği şişkinliği de genellikle oluşturmaz.
Meyve püreli şekersiz soda aç karnına içilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına içebilir; fakat gazlı yapısı mide hassasiyeti olanlarda rahatsızlık veya şişkinlik yaratabilir. Böyle bir durum yaşıyorsanız yemekle birlikte ve daha yavaş tüketin.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kalsiyum
7.5mg · 1% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Meyve Püreli Şekersiz Soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 35 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Nedir?
Meyve püreli şekersiz soda, meyve püresi ve gazlı suyla hazırlanan, ilave şeker içermeyen serinletici bir içecektir. Pürenin verdiği hafif meyvemsi tat ve doğal şekerler, sade sodadan daha dolgun bir lezzet sağlar; kıvamı da tamamen berrak içeceklere göre biraz daha yoğun olabilir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak günlerde öğün yanında veya gün içinde tercih edilebilir. Meyve aromasını bastırmamak için sade servis edin; nane ya da bir dilim limon ferah bir eşlikçi olur. Kalorisi düşüktür: 100 gramı 14 kcal içerir, ancak meyve püresi nedeniyle şekersiz olması hiç şeker içermediği anlamına gelmez.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve Püreli Şekersiz Soda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Püreli Şekersiz Soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Püreli Şekersiz Soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Püreli Şekersiz Soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyve Püreli Şekersiz Soda ile Karşılaştır
Meyve Püreli Şekersiz Soda Gibi Besinler
Meyve Püreli Şekersiz Soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.