Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve konsantresi içeceği Kaç Kalori?
Şeker içeriği genelde yüksektir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyve konsantresi içeceği (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyve konsantresi içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.4g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Meyve konsantresi içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.4 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyve konsantresi içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 152 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 166 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve konsantresi içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve konsantresi içeceği nasıl hazırlanır?
Meyve konsantresi içeceği, meyve suyunun suyunun bir kısmı uzaklaştırılarak elde edilen konsantreye su eklenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle işlenmiş bir içecektir; ürünün türüne göre şeker veya başka bileşenler de içerebilir.
Meyve konsantresi içeceği ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Meyve konsantresi içeceği, konsantre meyve ürünü ve suyla hazırlanır; doğrudan sıkılmış meyve suyu ise konsantre aşamasından geçmeyebilir. İçeceğin meyve oranı ve ilave şeker içerip içermemesi üründen ürüne değişir.
Meyve konsantresi içeceğinde ilave şeker var mı?
Bazı meyve konsantresi içeceklerine ilave şeker konur, bazılarında ise tatlılık meyvenin kendi şekerinden gelir. İçindekiler listesinde şeker, glikoz şurubu veya benzeri tatlandırıcıların yer alıp almadığını kontrol edin.
Meyve konsantresi içeceği sağlıklı mı?
Meyve konsantresi içeceği sıvı alımına katkı sağlayabilir, ancak çoğu çeşidi şeker bakımından yüksektir ve bütün meyvenin lifini sağlamaz. Günlük içecek tercihinizde suya öncelik vermek, bu içeceği daha seyrek tüketmek için pratik bir seçimdir.
Meyve konsantresi içeceği diyabeti olanlar için uygun mu?
Meyve konsantresi içeceği kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat ve şeker içerebilir. Porsiyon ve ürünün şeker içeriği önemlidir; diyabetiniz varsa içeceğin besin bilgilerini kişisel beslenme planınızla birlikte doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyve konsantresi içeceği çocuklara verilir mi?
Meyve konsantresi içeceği çocuklara verilebilir, ancak şeker içeriği nedeniyle suyun veya bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklarda tatlı içeceklere alışkanlık kazandırmamak için miktarını sınırlı tutun.
Meyve konsantresi içeceği ne kadar seyreltilir?
Meyve konsantresi içeceğinin seyreltilme oranı ürünün hazır içecek mi yoksa sulandırılacak konsantre mi olduğuna bağlıdır. Hazır içecek genellikle doğrudan içilir; konsantre üründe ambalajdaki su oranını izleyin, çünkü ürünler aynı yoğunlukta değildir.
Meyve konsantresi içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyve konsantresi içeceği açıldıktan sonra, ürünün ambalajı aksini söylemiyorsa buzdolabında kapalı tutun. Açık halde oda sıcaklığında bırakmak bozulmayı hızlandırabilir; ambalajdaki tüketim süresi varsa ona uyun.
Meyve konsantresi içeceğinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Meyve konsantresi içeceğinde ekşi veya alışılmadık koku, belirgin renk değişimi, küf ya da olağandışı kabarcıklanma bozulma belirtisi olabilir. Bu işaretlerden biri varsa tadına bakmadan içeceği atın.
Meyve konsantresi içeceği kilo aldırır mı?
Meyve konsantresi içeceğini sık ve büyük porsiyonlarda içmek, şeker ve enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha küçük porsiyon seçmek ve susadığınızda çoğunlukla su içmek bu içeceği günlük rutininizde sınırlamaya yardımcı olur.
Meyve konsantresi içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Meyve konsantresi içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve konsantresi içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve konsantresi içeceği Nedir?
Meyve konsantresi içeceği, suyu alınarak yoğunlaştırılmış meyve özünün suyla seyreltilmesiyle hazırlanan bir içecektir; ürüne göre şeker veya aroma da eklenebilir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı meyvelerle hazırlanan hazır içecek türüdür.
Soğuk servis edilir; Türkiye’de yemek yanında, piknikte ya da misafir ağırlarken ikram edebilirsiniz. İftarda da serin bir içecek olarak tercih edilebilir. Meyvenin tadını taşısa da lif oranı düşüktür ve karbonhidratının büyük bölümü şekerden gelir. Daha hafif içmek isterseniz bardağa daha az koyup suyla seyreltebilir, etikette ilave şeker olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
Meyve konsantresi içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve konsantresi içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve konsantresi içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve konsantresi içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve konsantresi içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Meyve konsantresi içeceği ile Karşılaştır
Meyve konsantresi içeceği Gibi Besinler
Meyve konsantresi içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.