Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve Kandisi Kaç Kalori?
Renkli, şekerli, meyve aromalı şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Meyve Kandisi (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Meyve Kandisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.9g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyve Kandisi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.9 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Meyve Kandisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 10 adet (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve Kandisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve kandisi gerçek meyveden mi yapılır?
Genellikle meyvenin kendisinden değil, şeker veya şurup ile meyve aroması ve renklendiricilerden yapılır. İçeriği ürüne göre değişebilir; meyve aromalı olması, gerçek meyve içerdiği anlamına gelmez.
Meyve kandisi ile kandide meyve aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Meyve kandisi genellikle meyve aromalı şekerlemeyi anlatır; kandide meyve ise meyve parçalarının şeker şurubunda pişirilip kurutulmasıyla hazırlanır.
Meyve kandisi evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir. Şeker şurubu kıvam alana kadar pişirilir, ardından meyve aroması ve istenirse renklendirici eklenir. Sıcak şeker şurubu ciddi yanıklara yol açabileceğinden hazırlarken dikkatli olun.
Meyve kandisi neden yapış yapış olur?
Meyve kandisi nem çektiği için yapışkanlaşabilir. Açıkta veya nemli ortamda kalması bunu hızlandırır; hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak yapışmayı azaltır.
Meyve kandisi nasıl saklanır?
Meyve kandisini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem ve sıcaklık şekerlemenin yapışmasına, yumuşamasına veya dokusunun bozulmasına neden olabilir.
Meyve kandisi akide şekeriyle aynı mı?
Hayır. Akide şekeri geleneksel bir sert şekerlemedir; meyve kandisi ise meyve aromasıyla tanımlanır. Meyve kandisi sert şeker biçiminde olabilir, ancak iki ad her zaman aynı ürünü ifade etmez.
Meyve kandisi meyvenin yerine geçer mi?
Hayır, meyvenin yerine geçmez. Meyve kandisi tatlı bir şekerlemedir; taze meyvenin suyu, lifi ve doğal besin çeşitliliğini sağlamaz. Meyve aromalı olması bu açıdan eşdeğer olduğu anlamına gelmez.
Meyve kandisi neden farklı renklerde olur?
Meyve kandisinin renkleri çoğunlukla renklendiricilerden, bazen de kullanılan aromalardan kaynaklanır. Renk, tek başına şekerlemenin gerçek meyve içerdiğini veya belirli bir meyveden yapıldığını göstermez.
Meyve kandisi çocuklar için uygun mu?
Küçük ve sert meyve kandileri, özellikle küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine göre karar verin; şekerlemeyi yerken yanında bir yetişkin bulunsun.
Meyve kandisi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, meyve kandisindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve zamanlama konusunda kendi tedavi planlarını izlemeli; kişisel öneri için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Meyve Kandisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Magnezyum
0.03mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.05mg · 0% GDV
Meyve Kandisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Kandisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve Kandisi Nedir?
Meyve kandisi, meyve aroması ve renkleriyle öne çıkan küçük bir şekerlemedir; meyvenin kendisinden çok tatlı, meyvemsi bir lezzet sunar. Çeşidine göre sert ya da daha kolay çiğnenen bir dokusu olabilir. Türkiye’de çayın yanında ikram edilebilir; küçük bir parça, tatlı isteğini gidermek için gün içinde de tercih edilir.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı yok denecek kadar azdır. Bir küçük parça yaklaşık 5 g olduğundan, siz de porsiyonu kolayca sınırlayabilirsiniz. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyve veya sade yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Meyve Kandisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve Kandisi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Kandisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Kandisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Kandisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyve Kandisi ile Karşılaştır
Meyve Kandisi Gibi Besinler
Meyve Kandisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.