Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve kabuklu bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinsiz bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyve kabuklu bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyve kabuklu bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Meyve kabuklu bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyve kabuklu bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve kabuklu bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve kabuklu bitki çayı nasıl hazırlanır?
Meyve kabuklu bitki çayı, kabukların üzerine sıcak su dökülüp demlenerek hazırlanır. Hazır karışım kullanıyorsanız ambalajdaki demleme süresini izleyin; evde hazırlarken kabukları iyice yıkayın ve acılaşmayı önlemek için uzun süre kaynatmayın.
Meyve kabuklu bitki çayında hangi meyvelerin kabukları bulunur?
Meyve kabuklu bitki çayında portakal, limon, elma veya benzeri meyvelerin kabukları bulunabilir. İçerik karışıma göre değişir; tek bir standart tarif yoktur. Hangi kabukların kullanıldığını öğrenmek için ürünün içerik listesini kontrol edin.
Meyve kabuklu bitki çayı kafein içerir mi?
Yalnızca meyve kabuklarından yapılan meyve kabuklu bitki çayı doğal olarak kafeinsizdir. Karışıma siyah çay, yeşil çay veya mate eklenmişse kafein içerebilir; özellikle akşam içecekseniz içindekiler listesini kontrol edin.
Meyve kabuklu bitki çayı gece içilir mi?
Evet, yalnızca meyve kabuklarından hazırlanmış meyve kabuklu bitki çayı kafein içermediği için gece içilebilir. Ancak karışımda siyah veya yeşil çay gibi kafeinli bir bileşen varsa uyku saatine yakın içmek uykunuzu etkileyebilir.
Meyve kabuklu bitki çayı evde taze meyve kabuklarından yapılır mı?
Evet, meyve kabuklu bitki çayı evde taze meyve kabuklarıyla hazırlanabilir. Kabukları akan su altında iyice yıkayın, küflü veya ezilmiş kısımları kullanmayın ve içeceği taze tüketin; narenciye kabukları uzun demlenince acılaşabilir.
Meyve kabuklu bitki çayı her gün içilir mi?
Meyve kabuklu bitki çayı çoğu kişi için günlük içilebilir; ancak karışımın içeriği önemlidir. Belirli bir meyveye alerjiniz varsa o kabuğu içeren karışımdan kaçının; düzenli ilaç kullanıyorsanız içeriği hekiminizle veya eczacınızla değerlendirin.
Meyve kabuklu bitki çayına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, meyve kabuklu bitki çayına şeker eklemek gerekmez; kabuklar hafif meyvemsi bir aroma verir. Tadı ekşi ya da acı gelirse demleme süresini kısaltabilir veya içeceği şekersiz içebilirsiniz; bal eklerseniz içeceğe şeker de eklemiş olursunuz.
Meyve kabuklu bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, meyve kabuklu bitki çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; fakat yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.
Meyve kabuklu bitki çayı iftarda içilir mi?
Evet, meyve kabuklu bitki çayı iftarda içilebilir ve kafeinsiz bir seçenek olabilir. Önce su içmek susuzluğu gidermeye yardımcı olur; çayı çok sıcak tüketmeyin ve şeker eklemek zorunda değilsiniz.
Meyve kabuklu bitki çayı nasıl saklanır?
Kuru meyve kabuklu bitki çayını ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; nem ve doğrudan güneş aromayı bozabilir. Taze demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin, artanı kapalı biçimde buzdolabına koyun.
Meyve kabuklu bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Meyve kabuklu bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve kabuklu bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve kabuklu bitki çayı Nedir?
Meyve kabuklu bitki çayı, kurutulmuş meyve kabuklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; turunçgil veya elma kabukları sık kullanılır, tarife göre başka bitkiler ya da baharatlar da eklenebilir. Evde, iyice yıkanıp kurutulmuş kabuklarla da demleyebilirsiniz.
Hafif meyvemsi ve kokulu tadı, kabuğun türüne göre hafif buruk olabilir. Türkiye’de çay saatinde veya yemek sonrasında sıcak içilir; sade içebilir ya da aroma vermesi için tarçın ekleyebilirsiniz. Kafeinsiz ve kalorisi çok düşük bir içecek olduğundan günün farklı saatlerine uygundur. Şeker eklemeden demlemek, tadını ferah ve hafif tutar.
Meyve kabuklu bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve kabuklu bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve kabuklu bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve kabuklu bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve kabuklu bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyve kabuklu bitki çayı ile Karşılaştır
Meyve kabuklu bitki çayı Gibi Besinler
Meyve kabuklu bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.