EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Canlı meyve renklerindeki küçük jöleler düzgün kareler hâlinde kesilmiş; yarı saydam, parlak yüzeyleri hafifçe şekerle kaplanmış ve bir servis tabağına dizilmiştir.

Meyve Jöle Kaç Kalori?

Yoğun meyve aromalı, şekerli jöle tatlısı

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

80yüksek

POTASYUM · 100 G

10mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

2 adet (orta) Meyve Jöle (40 g) 128 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Meyve Jöle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g

128

KCAL / 40G

Karbonhidrat

31.2g

· 11% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Meyve Jöle besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori128 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat31.2 g11%
Lif0.5 g2%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Meyve Jöle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)40 g128 kcal
1 adet (ince)10 g32 kcal
1 adet (küçük)20 g64 kcal
1 adet (kalın)30 g96 kcal
1 porsiyon (orta)50 g160 kcal
3 adet (büyük)60 g192 kcal
100 g100 g320 kcal
5 adet (kocaman)100 g320 kcal
1 paket (bütün)150 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Meyve Jöle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyve jölesi nedir?

Meyve jölesi, meyve püresi, şeker ve çoğunlukla pektinle hazırlanan, kesilip şekerle kaplanan yumuşak bir şekerlemedir. Fransız pâte de fruit geleneğinden gelir; kaşıkla yenen jöle tatlısıyla aynı ürün değildir.

Meyve jölesi evde nasıl yapılır?

Meyve jölesi, meyve püresinin şeker ve pektinle pişirilip kalıpta katılaşmaya bırakılmasıyla yapılır. Karışım yeterince yoğunlaşınca dökülür; tamamen soğuyup kesilebilir hâle gelince parçalar toz şekere bulanır.

Meyve jölesinde jelatin var mı?

Geleneksel meyve jölesi genellikle jelatinle değil, meyve pektiniyle kıvam alır. Ev yapımı ve ticari tarifler değişebildiğinden içerik listesinde pektin veya jelatin kullanılıp kullanılmadığını kontrol edin.

Meyve jölesi ile lokum arasındaki fark nedir?

Meyve jölesi meyve püresinin belirgin tadını ve daha sıkı, kesilebilir dokusunu taşır; lokum ise nişastayla kıvam alan, daha esnek ve çiğnenebilir bir şekerlemedir. Meyve jölesi çoğunlukla dıştan toz şekere bulanır.

Meyve jölesinin üzerindeki şeker neden erir veya yapışır?

Meyve jölesinin üzerindeki şeker, nemli hava, ıslak elle tutma veya kapalı kapta biriken nem nedeniyle eriyip yapışabilir. Parçaları tamamen kuruduktan sonra hava geçirmeyen, kuru bir kapta saklamak bunu azaltır.

Meyve jölesi neden tutmaz?

Meyve jölesi çoğunlukla pektin miktarı yetersizse, karışım yeterince pişmemişse ya da kullanılan meyvenin pektini düşükse tutmaz. Tarifteki pektin ve şeker oranını değiştirmemek, kıvamın oluşmasına yardımcı olur.

Meyve jölesi nasıl saklanır?

Meyve jölesini serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Buzdolabındaki nem şeker kaplamasını yapışkanlaştırabileceğinden, özellikle açılmış parçaları oda sıcaklığında kuru tutmak daha uygundur.

Meyve jölesi ne kadar dayanır?

Meyve jölesinin dayanma süresi tarifine, nem oranına ve nasıl paketlendiğine göre değişir. Ev yapımı olanı temiz ve kuru bir kapta saklayıp küf, ekşi koku veya belirgin doku değişikliği görürseniz tüketmeyin.

Meyve jölesi yapmak için hangi meyveler kullanılır?

Meyve jölesi çilek, ahududu, kayısı, elma ve turunçgiller gibi pek çok meyvenin püresiyle yapılabilir. Pektini az meyvelerde kıvam için tarifte pektin kullanılması gerekebilir; meyve püresinin çekirdekleri süzülebilir.

Meyve jölesi dondurulur mu?

Meyve jölesini dondurmak genellikle iyi sonuç vermez; çözüldüğünde nem salıp şeker kaplamasını eritebilir ve dokusunu bozabilir. En iyi doku için kapalı kapta, kuru ve serin bir yerde saklayın.

Meyve Jöle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.8mg · 1% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Biotin

0.08µg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.04mg · 0% GDV

Magnezyum

0.8mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

4mg · 0% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Meyve Jöle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

80
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

24.8
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyve Jöle Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (40 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyve Jöle Nedir?

Meyve jölesi, meyve püresi ya da suyunun şekerle pişirilip kıvam almasıyla hazırlanan, lokum gibi kesilip sunulabilen bir tatlıdır. Evde farklı meyvelerle yapılabildiği gibi hazır şekerleme olarak da satılır. Meyvenin tadı belirgin, dokusu yumuşak ve çiğnenebilirdir; dışı çoğu zaman toz şekere bulanır.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edilir; bayram sofralarında ve misafirlikte küçük parçalar hâlinde sunulabilir. Meyve jölesi yoğun biçimde şeker ve karbonhidrat içerdiğinden, hafif bir atıştırmalık sayılmaz. Siz de daha küçük bir porsiyon seçip sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirerek tatlılığını dengeleyebilirsiniz.

Meyve Jöle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyve Jöle İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyve Jöle Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Meyve Jöle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyve Jöle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Meyve Jöle ile Karşılaştır

🍬vs🍬
Meyve Jöle vs Güllü lokum100 g'da 10 kalori az
→
🍬vs🍯
Meyve Jöle vs Karamel sos100 g'da aynı kalori
→
🍬vs🍫
Meyve Jöle vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az
→
🍬vs🍮
Meyve Jöle vs Höşmerim100 g'da aynı kalori
→

Meyve Jöle Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Meyve Jöle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.