Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve draje Kaç Kalori?
Şeker kaplı meyve aromalı draje; yüksek şeker içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Meyve draje (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Meyve draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Meyve draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Meyve draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 9 kcal |
| 5 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 10 adet (orta) | 20 g | 93 kcal |
| 15 adet (büyük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 187 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 654 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve draje nedir?
Meyve draje, meyve aroması taşıyan ve genellikle renkli, şekerli bir dış kaplaması olan küçük bir şekerlemedir. İç kısmı ve kaplamasının tarifi üreticiye göre değişebilir.
Meyve drajenin içinde ne var?
Meyve draje çoğunlukla şekerli bir kaplama, meyve aroması ve ürüne göre renklendirici ya da kaplama yardımcıları içerir. İçindekiler markaya göre değiştiği için kesin içerik ürünün tarifine bağlıdır.
Meyve draje gerçek meyveden mi yapılır?
Meyve draje her zaman gerçek meyve parçaları içermez; meyve tadı çoğunlukla aromadan gelir. Üründe meyve püresi veya kurutulmuş meyve bulunup bulunmadığı tarife göre değişir.
Meyve draje evde nasıl yapılır?
Meyve draje evde hazırlanabilir, ancak düzgün ve sert kaplama yapmak zahmetlidir. Küçük parçaların şeker şurubuyla kat kat kaplanıp kurutulması gerekir; ev yapımı sonuçlar hazır ürünler kadar parlak ve dayanıklı olmayabilir.
Meyve draje ile çikolatalı draje arasındaki fark nedir?
Meyve draje meyve aromalı şeker kaplamasıyla tanınırken, çikolatalı drajenin merkezinde veya kaplamasında çikolata bulunur. İkisi de draje biçiminde sunulabilir; adları içeriğin aynı olduğu anlamına gelmez.
Meyve draje sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Hayır, meyve draje meyvenin yerine geçen besleyici bir atıştırmalık değildir. Şekeri yüksektir ve ultra işlenmiş bir şekerlemedir; bu nedenle günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Meyve draje nasıl saklanır?
Meyve draje serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklanmalıdır. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir; güneş ve sıcaklık da drajelerin birbirine yapışmasına veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Meyve draje pasta ve kurabiye süslemesinde kullanılır mı?
Evet, meyve draje pasta, kurabiye ve dondurma üzerinde renkli süs olarak kullanılabilir. Kaplamanın nemlenmemesi için ürünü servis zamanına yakın ekleyin; kremalı yüzeylerde uzun süre bekletmeyin.
Meyve draje diyabeti olanlar için uygun mudur?
Meyve draje şeker oranı yüksek bir şekerleme olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve tüketim zamanını kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklara meyve draje vermek uygun mudur?
Çocuklar meyve draje yiyebilir, ancak bu şekerlemeyi sık vermek yerine ara sıra sunun. Küçük çocuklarda sert veya küçük şekerlemeler boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygunluğa ve gözetim altında yemesine dikkat edin.
Meyve draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Fosfor
1.8mg · 0% GDV
Demir
0.05mg · 0% GDV
Sodyum
5.4mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.6mg · 0% GDV
Meyve draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve draje Nedir?
Meyve drajesi, küçük tanelerin meyve aromalı şekerli bir kaplamayla çevrildiği bir şekerlemedir; adındaki meyve ifadesi, içinde mutlaka gerçek meyve bulunduğu anlamına gelmez. Belirgin tek bir yöreye ait olmaktan çok, farklı çeşitleriyle şekerleme reyonlarında ve ikramlık tabaklarında karşınıza çıkar.
Dışı sert ve çıtır, içi ise çeşidine göre daha yumuşak ya da gevrek olabilir. Türkiye’de çayın yanında, bayramlarda veya misafirlikte küçük bir ikram olarak sunulur; çocukların atıştırmalık çantalarında da yer bulur. Besleyici bir meyve porsiyonundan ziyade, şeker oranı yüksek bir tatlı atıştırmalıktır. Daha ölçülü tüketmek için küçük bir porsiyon ayırıp çayla birlikte sunabilirsiniz.
Meyve draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve draje İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve draje Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Meyve draje ile Karşılaştır
Meyve draje Gibi Besinler
Meyve draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.