Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve çayı içeceği Kaç Kalori?
Genellikle şekerli, meyve aromalı çay bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyve çayı içeceği (240 g) 48 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyve çayı içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
48
KCAL / 240G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Meyve çayı içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyve çayı içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 48 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 250 g | 50 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 70 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve çayı içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve çayı içeceği nedir?
Meyve çayı içeceği, meyve aroması veya meyve bileşenleriyle hazırlanan çay bazlı bir içecektir. Genellikle tatlandırılır; kurutulmuş meyvelerin demlenmesiyle yapılan şekersiz meyve çayıyla aynı şey olmayabilir.
Meyve çayı içeceği kafein içerir mi?
Meyve çayı içeceği, siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein içerebilir. Yalnızca meyve ve bitki özleriyle hazırlanan çeşitler genellikle kafeinsizdir; içindekiler listesinde çay türünü kontrol edin.
Meyve çayı içeceğine şeker eklenir mi?
Evet, meyve çayı içeceğinin birçok çeşidine şeker veya başka tatlandırıcılar eklenir. Meyve aromalı olması, içeceğin meyve suyu içerdiği ya da şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Meyve çayı içeceği meyve suyu mudur?
Hayır, meyve çayı içeceği meyve suyu değil, çay bazlı bir içecektir. Meyve aroması taşıyabilir; gerçek meyve suyu içerip içermediği ise ürüne göre değişir.
Meyve çayı içeceği evde nasıl yapılır?
Meyve çayı içeceğini evde hazırlamak için çay demleyip içine meyve dilimleri veya meyve aroması ekleyin. İsterseniz tatlandırıcı kullanın, soğuk servis edecekseniz demliği soğutup buz ekleyin.
Meyve çayı içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
Meyve çayı içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Hazır içecekler çoğunlukla soğuk servis edilir; demleme veya konsantre türleri ürün talimatına göre hazırlanıp istenen sıcaklıkta sunulabilir.
Meyve çayı içeceği gece içilir mi?
Meyve çayı içeceği gece içilebilir, ancak siyah veya yeşil çay bazlıysa kafein uykunuzu etkileyebilir. Akşam için kafeinsiz, tercihen şekersiz bir çeşidi seçin.
Meyve çayı içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyve çayı içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Meyve çayı içeceği çocuklar için uygun mudur?
Meyve çayı içeceği çocuklara verilebilir, ancak şekerli çeşitler günlük içecek tercihi olmamalıdır. Çay bazlı ürünlerde kafein bulunabileceğinden çocuklar için kafeinsiz ve şekersiz seçenekleri tercih edin.
Meyve çayı içeceği susuzluğu giderir mi?
Evet, meyve çayı içeceği sıvı alımına katkı sağlar. Ancak şekerli çeşitleri suyun yerine sürekli tercih etmek iyi bir alışkanlık değildir; günlük susuzluğu gidermek için suyu temel içecek olarak seçin.
Meyve çayı içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Meyve çayı içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve çayı içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve çayı içeceği Nedir?
Meyve çayı içeceği, çay demlemesi veya çay özütünün su ve meyve aromasıyla bir araya getirildiği, çoğu zaman şekerle tatlandırılan bir içecektir. Evde hazırlanabilir; marketlerde şişelenmiş veya kutulanmış hazır çeşitleri de bulunur. Meyve parçalarıyla demlenen şekersiz bitki çayından farklı olarak, bu içecek genellikle tatlı ve ferahlatıcı bir seçenek olarak sunulur.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilir; hazır olarak alıp yanında atıştırmalıklarla tüketebilir, evde buz ve limonla servis edebilirsiniz. Çay tadı hafif, meyvemsi aroması belirgin olabilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; 100 gramında 7,8 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için şekersiz çeşidini seçebilir ya da içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Meyve çayı içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve çayı içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve çayı içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve çayı içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve çayı içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyve çayı içeceği ile Karşılaştır
Meyve çayı içeceği Gibi Besinler
Meyve çayı içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.