Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve Çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, antioksidan, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyve Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meyve Çayı Nedir?
Meyve çayı, kurutulmuş meyvelerin ve bazen kuşburnu ya da hibiskus gibi bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, klasik çay yaprağı içermeyen bir içecektir. Türkiye’de elma, kuşburnu ve orman meyveli karışımlar sık görülür; hazır poşetlerin yanı sıra evde kurutulmuş meyvelerle de hazırlanabilir.
Demlendiğinde meyvemsi, hafif ekşimsi ve kokulu olur; sıcak içebilir, yazın soğutup buz ve taze meyveyle servis edebilirsiniz. Şeker eklenmediğinde kalorisi çok düşüktür ve kafeinsiz karışımlar akşam saatlerine de uygundur. Daha yoğun aroma için meyveyi biraz uzun demleyin; tatlandıracaksanız şeker yerine birkaç dilim taze meyve deneyin.
Meyve Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Meyve Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.5mg · 1% GDV
Biotin
0.1µg · 0% GDV
Folat
0.5µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Meyve Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyve Çayı ile Karşılaştır
Meyve Çayı Gibi Besinler
Meyve Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve çayı nedir?
Meyve çayı, meyve parçalarının veya kurutulmuş meyve karışımlarının sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanan bir içecektir. Genellikle çay bitkisinin yapraklarını içermez; bu nedenle siyah çaydan farklı bir demleme türüdür.
Meyve çayı kafein içerir mi?
Saf meyve çayı kafein içermez; ancak bazı karışımlara siyah veya yeşil çay yaprağı eklenebilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, içindekiler bölümünde çay yaprağı bulunup bulunmadığına bakın.
Meyve çayı nasıl demlenir?
Meyve çayı, kurutulmuş meyve karışımının üzerine sıcak su dökülüp meyveler aromasını bırakana kadar bekletilmesiyle demlenir. Ardından parçaları süzebilir veya fincanda bırakabilirsiniz; çok uzun demleme tadı yoğunlaştırır.
Meyve çayına hangi meyveler konur?
Meyve çayına elma, kuşburnu, hibiskus, portakal kabuğu ve orman meyveleri sıkça eklenir. Elma daha yumuşak bir tat verirken hibiskus ve kuşburnu karışıma belirgin ekşilik ve kırmızı renk katar.
Meyve çayı soğuk içilir mi?
Evet, meyve çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya meyveleri soğuk suda daha uzun süre bekletebilirsiniz; servis ederken buz ve taze meyve dilimleri ekleyebilirsiniz.
Meyve çayı neden ekşi veya buruk olur?
Meyve çayı, hibiskus ve kuşburnu gibi ekşi meyveler içerdiğinde belirgin biçimde ekşimsi olabilir. Fazla uzun demlemek veya meyve kabuklarını karışımda bırakmak burukluğu artırabilir; demleme süresini kısaltıp karışımı süzün.
Meyve çayı gece içilir mi?
Evet, çay yaprağı içermeyen meyve çayı genellikle gece içilebilir; doğal olarak kafeinsizdir. Ancak karışım siyah ya da yeşil çay içeriyorsa kafein uykunuzu etkileyebilir, bu yüzden içindekileri kontrol edin.
Meyve çayı şeker eklemeden içilebilir mi?
Evet, meyve çayı şeker eklemeden içilebilir. Kurutulmuş meyveler içeceğe hafif bir aroma ve tat verir; karışım size fazla ekşi gelirse şeker yerine meyve dilimleriyle tadını yumuşatabilirsiniz.
Poşet meyve çayı ile kurutulmuş meyveden yapılan meyve çayı arasında ne fark vardır?
Poşet meyve çayı genellikle parçalanmış veya öğütülmüş karışım içerdiğinden çabuk demlenir; kurutulmuş meyve parçalarıyla hazırlanan içecek daha belirgin meyve aroması verebilir. Her iki türün tadı kullanılan meyvelere göre değişir.
Demlenmiş meyve çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş meyve çayını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. İçinde taze meyve parçaları varsa bekletmeden çıkarmak, içeceğin tadının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Meyve Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.