Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyve barlı cips Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek, meyve bazlı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Meyve barlı cips (30 g) 123 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 2.6 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyve barlı cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
123
KCAL / 30G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 4% · Yağ 19%
Meyve barlı cips besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 123 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.33 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Meyve barlı cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 57 g | 234 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyve barlı cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve barlı cips nedir?
Meyve barlı cips, meyve bazlı karışımın ince ve çıtır parçalar hâline getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. Taze meyve veya sade kuru meyveyle aynı ürün değildir; dokusu ve üretim şekli onu ayrı bir atıştırmalık yapar.
Meyve barlı cips sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Meyve barlı cips meyve içerikli olsa da bütün meyvenin yerini tutmaz. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık olarak taze meyve, sade kuruyemiş veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Meyve barlı cipsin içinde gerçekten meyve var mı?
Evet, meyve barlı cips meyve bazlı bir üründür. Ancak meyvenin türü ve oranı üründen ürüne değişebilir; ayrıca ürün yalnızca meyveden oluşmayabilir. İçindekiler listesinde hangi meyvelerin kullanıldığını ve ilave bileşenleri görebilirsiniz.
Meyve barlı cips ile meyve pestili aynı şey mi?
Hayır, meyve barlı cips ve pestil aynı ürün değildir. Pestil genellikle meyve ezmesinin ince bir tabaka hâlinde kurutulup yumuşak veya esnek kalmasıyla yapılır; meyve barlı cips ise çıtır parçalar olarak tasarlanır.
Meyve barlı cips evde yapılabilir mi?
Evet, evde meyve püresini ince bir tabaka hâlinde yayıp düşük ısıda kurutarak meyve bazlı çıtır atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı sonuç ticari meyve barlı cipsle birebir aynı olmayabilir; çıtırlık, kurutma süresi ve kullanılan meyveye bağlıdır.
Meyve barlı cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyve barlı cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ürünün çıtırlığını azaltabilir. Paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatları varsa onlara uyun.
Meyve barlı cips çayın yanında yenir mi?
Evet, meyve barlı cips çayın yanında çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı ve meyvemsi aroması özellikle sade çayla uyum sağlar; küçük bir porsiyonla servis etmek, paketin tamamını fark etmeden yemeyi önlemeye yardımcı olur.
Meyve barlı cips çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara yaşlarına uygun parçalar hâlinde verilebilir. Ürün çıtır ve sert olabileceğinden küçük çocuklarda boğulma riskine dikkat edin; ayrıca ilave şeker içeren ürünleri sık sunmak yerine ara sıra tercih edin.
Meyve barlı cips ile dondurularak kurutulmuş meyve cipsi arasındaki fark nedir?
Meyve barlı cips, meyve bazlı karışımın şekillendirilip çıtır hâle getirilmesiyle üretilir; dondurularak kurutulmuş meyve cipsi ise genellikle meyve parçalarının suyunun dondurarak kurutma yöntemiyle alınmasıdır. Bu nedenle içerik ve doku farklı olabilir.
Meyve barlı cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.04mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Meyve barlı cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve barlı cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 123 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyve barlı cips Nedir?
Meyve barlı cips, meyve barı karışımının ince ve çıtır parçalar hâlinde sunulduğu tatlı bir atıştırmalıktır. Meyve tadını bar formundan daha gevrek bir dokuyla birleştirir; içeriği ürüne göre değişebilir. Kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında, tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Çantada taşımaya elverişli olması da pratik bir ara öğün seçeneği hâline getirir.
Meyve bazlı olsa da yoğun ve çıtır yapısı nedeniyle taze meyvenin yerini bire bir tutmaz; 100 gramı 410 kcal içerir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu sade yoğurtla veya bir avuç kuruyemişle eşleştirebilirsiniz. Tatlılığı tek başına fazla gelirse yanında şekersiz çay iyi gider.
Meyve barlı cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyve barlı cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve barlı cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve barlı cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve barlı cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Meyve barlı cips ile Karşılaştır
Meyve barlı cips Gibi Besinler
Meyve barlı cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.