Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧃
Meysu Meyve Suyu Kaç Kalori?
Karışık meyve suyu, genellikle şeker ilaveli, C vitamini kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meysu Meyve Suyu (200 g) 90 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 36 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meysu Meyve Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
90
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Meysu Meyve Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meysu Meyve Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meysu Meyve Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meysu meyve suyunun içinde hangi meyveler var?
Meysu meyve suyu karışık meyvelerden hazırlanır; hangi meyvelerin kullanıldığı çeşidine göre değişebilir. Belirli bir meyveyi arıyorsanız, ürünün ambalajındaki içindekiler listesi o çeşidin en doğru bilgisini verir.
Meysu meyve suyu yüzde 100 meyve suyu mu?
Her Meysu meyve suyu çeşidi için yüzde 100 meyve suyu demek doğru olmaz. Meyve suyu, nektar ve meyveli içecek farklı ürün tanımlarıdır; aldığınız çeşidin ambalajında yazan tanım ve meyve oranı belirleyicidir.
Meysu meyve suyuna ilave şeker ekleniyor mu?
Bazı Meysu meyve suyu çeşitlerinde ilave şeker bulunabilir. Karışım ve ürün çeşidi değişebildiğinden, ilave şeker olup olmadığını anlamak için ilgili ambalajın içindekiler bölümüne bakın; meyvenin kendi şekeri ile ilave şeker aynı şey değildir.
Meysu meyve suyu açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Meysu meyve suyu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajında belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Süre çeşide ve pakete göre değişebileceğinden, açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatını izleyin ve içmeden önce koku ya da görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Meysu meyve suyu açılmadan önce buzdolabında saklanmalı mı?
Meysu meyve suyu açılmadan önce genellikle serin ve güneş görmeyen bir yerde saklanabilir; her ürünün saklama koşulu aynı olmayabilir. Ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun, açtıktan sonra ise buzdolabına koyun.
Meysu meyve suyu nasıl üretiliyor?
Meysu meyve suyu, taze sıkılmış meyveyle aynı olmayan, işlenmiş ve paketlenmiş karışık meyve içeceğidir. Kullanılan meyve karışımı ve üretim ayrıntıları çeşide göre değişir; belirli bir ürün için ambalajındaki ürün tanımı ve içindekiler listesi yol gösterir.
Meysu meyve suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, Meysu meyve suyu suyla seyreltilerek içilebilir; bu, tadını daha hafif hale getirir. Sulandırmak içeceğin şekerini veya enerjisini ortadan kaldırmaz, ancak bir bardaktaki miktarı azaltır. Seyreltilmiş ürünü bekletmeden tüketin.
Meysu meyve suyu bir porsiyon meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, Meysu meyve suyu bütün meyvenin tam karşılığı değildir. Sıkılmış meyve içeceğinde meyvenin lifinin çoğu bulunmaz; meyvenin kendisini yemek lif alımını ve çiğneme yoluyla tokluk hissini daha iyi destekler.
Meysu meyve suyu sahurda içilir mi?
Evet, Meysu meyve suyu sahurda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyu da ihmal etmeyin. Meyveli içecek tek başına uzun süreli sıvı ihtiyacını karşılamaz ve şekerli bir içeceği fazla miktarda içmek iyi bir seçenek olmayabilir.
Meysu meyve suyu dondurulabilir mi?
Evet, Meysu meyve suyu dondurulabilir; fakat çözüldüğünde tadı ve dokusu değişebilir, ayrıca meyve bileşenleri ayrışabilir. Donma sırasında genleşme olacağı için kabı ağzına kadar doldurmayın ve çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Meysu Meyve Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Meysu Meyve Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meysu Meyve Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meysu Meyve Suyu Nedir?
Meysu Meyve Suyu, farklı meyvelerin suyundan hazırlanan, genellikle şeker ilaveli paketli bir içecektir. Meysu markasıyla satılan bu ürün, meyvenin kendisinden daha pratik ve kolay içilen bir seçenek sunar; tadı kullanılan meyvelere göre değişse de genellikle tatlı ve meyvemsi olur.
Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da sandviç ve atıştırmalıkların yanında soğuk servis edilir. Meyve suyu olduğu için karbonhidratı çoğunlukla şekerden gelir; 100 gramında 10,6 g karbonhidrat bulunur ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için küçük bir bardak tercih edebilir, suyla seyreltebilirsiniz.
Meysu Meyve Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meysu Meyve Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meysu Meyve Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meysu Meyve Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meysu Meyve Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Meysu Meyve Suyu ile Karşılaştır
Meysu Meyve Suyu Gibi Besinler
Meysu Meyve Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.