Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meyöz Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
Tatlı, şeftali aromalı meyve nektarı, genellikle şeker ilaveli
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Meyöz Şeftali Nektarı (200 g) 100 kaloridir. 100 gramında 50 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 1 g lif bulunur. 14 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Meyöz Şeftali Nektarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
100
KCAL / 200G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Meyöz Şeftali Nektarı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Meyöz Şeftali Nektarı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 50 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 125 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 165 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 250 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 50 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meyöz Şeftali Nektarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyöz Şeftali Nektarı ile şeftali suyu arasındaki fark nedir?
Meyöz Şeftali Nektarı, yüzde 100 şeftali suyu değildir; nektar, şeftali suyu veya püresinin suyla seyreltilmiş hâlidir ve genellikle ilave şeker içerir. Meyve oranı ürünler arasında değişebilir.
Meyöz Şeftali Nektarı doğrudan içilir mi, sulandırmak gerekir mi?
Meyöz Şeftali Nektarı genellikle doğrudan içilmeye hazırdır; sulandırmak zorunlu değildir. Tadı size yoğun veya tatlı gelirse soğuk su ya da maden suyuyla seyreltebilirsiniz.
Meyöz Şeftali Nektarı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meyöz Şeftali Nektarını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, içeceğin bozulma riskini artırır.
Meyöz Şeftali Nektarı şeftali içeriyor mu?
Evet, Meyöz Şeftali Nektarı şeftali aromalı bir meyve nektarıdır; nektarlarda şeftali suyu veya püresi bulunabilir. Ancak meyve oranı ve içerik ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden ambalaj bilgisini inceleyin.
Meyöz Şeftali Nektarı çok tatlı mı, ilave şeker içeriyor mu?
Meyöz Şeftali Nektarı tatlı bir içecektir ve şeftali nektarlarına genellikle ilave şeker eklenir. Daha az tatlı içmek isterseniz suyla seyreltebilir veya şeker eklemeden tüketebilirsiniz.
Meyöz Şeftali Nektarı kahvaltıda içilir mi?
Evet, Meyöz Şeftali Nektarını kahvaltıda içebilirsiniz; ancak çay veya su yerine sürekli tercih etmek, kahvaltının şekerli içecek miktarını artırır. Yanında su içmek iyi bir seçimdir.
Meyöz Şeftali Nektarı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Meyöz Şeftali Nektarının şeker içeriğini ve tüketilen miktarı hesaba katmalıdır; şekerli içecekler kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Meyöz Şeftali Nektarı kokteyl veya mocktail yapımında kullanılır mı?
Evet, Meyöz Şeftali Nektarı alkolsüz mocktail’lerde veya kokteyllerde kullanılabilir. Limon suyu ve soda ile karıştırmak tatlılığını dengeler; içeceğin toplam şekerini azaltmak için ek şurup koymayın.
Meyöz Şeftali Nektarı buzlukta dondurulur mu?
Meyöz Şeftali Nektarını dondurabilirsiniz, ancak donarken genleşeceği için kapalı karton ya da şişeyi buzluğa koymayın. Dondurmaya uygun bir kapta boşluk bırakarak saklayın; çözüldüğünde iyice karıştırın.
Meyöz Şeftali Nektarı yemek veya tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Meyöz Şeftali Nektarı meyveli tatlılarda, soslarda veya smoothie’lerde sıvı ve şeftali aroması vermek için kullanılabilir. Zaten tatlı olduğundan tarifteki ilave şekeri azaltmanız gerekebilir.
Meyöz Şeftali Nektarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Meyöz Şeftali Nektarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyöz Şeftali Nektarı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meyöz Şeftali Nektarı Nedir?
Meyöz Şeftali Nektarı, şeftali püresi veya suyu, su ve genellikle şekerle hazırlanan paketli bir meyve içeceğidir. Meyvenin aromasını korurken taze şeftaliden daha akışkan ve tatlı bir içim sunar. Şeftali tadı belirgin, kıvamı hafif yoğundur; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yazın öğün aralarında tek başına içilebilir; çocukların beslenme çantasına da konur. Şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle daha çok tatlı bir içecek gibi değerlendirmek uygundur; 100 gramı 50 kalori içerir. Daha hafif bir içim için suyla seyreltebilir, yanında meyve veya sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Meyöz Şeftali Nektarı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meyöz Şeftali Nektarı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyöz Şeftali Nektarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyöz Şeftali Nektarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyöz Şeftali Nektarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Meyöz Şeftali Nektarı ile Karşılaştır
Meyöz Şeftali Nektarı Gibi Besinler
Meyöz Şeftali Nektarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.