Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Kaç Kalori?
Mevsim yeşillikleri aromalı, kızartılmış ve tuzlu patates cipsi; enerji ve yağ oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 10.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 315 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (orta) | 3 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 152 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips nedir?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips, mevsim yeşillikleri aroması verilmiş kızartılmış ve tuzlanmış patates cipsidir. Adındaki “kaşık” ifadesi ürünün şeklini anlatır; çıtır yapısı sosla birlikte yemeye elverişlidir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips neden kaşık cips olarak adlandırılır?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips, kaşığı andıran şekliyle sosu veya dip sosu alıp yemeyi kolaylaştırır. Bu şekil, cipsi tek başına atıştırmanın yanı sıra paylaşmalık tabaklarda sunmak için de kullanışlı kılar.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips hangi yeşilliklerle tatlandırılır?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips, mevsim yeşillikleri aromalı olarak tanımlanır; ancak belirtilen ürün bilgisi belirli otların veya yeşilliklerin adını vermiyor. Kullanılan tatlandırıcıların ayrıntısı için paketin içindekiler listesine bakın.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips acı mı?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips için verilen tanım acı değil, mevsim yeşillikleri aromalı olduğunu söylüyor. Acı biber veya baharat düzeyi belirtilmediğinden, acı hassasiyetiniz varsa paketteki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips içinde gerçek yeşillik var mı?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips’in yeşillik aromalı olması, içinde mutlaka taze yeşillik parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Ürün tanımında gerçek yeşillik parçaları belirtilmiyor; bunu öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips hangi soslarla yenir?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips, yoğurtlu veya ekşi kremalı dip soslarla iyi eşleşir; kaşık benzeri şekli sos almaya uygundur. Tuzlu ve aromalı olduğu için sade yoğurt ya da hafif otlu soslar da sunumda kullanılabilir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips’i paketi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, cipsin çıtırlığını azaltır; açık paketi tezgâhta bırakmak yerine kısa sürede tüketin.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips salatanın üzerine konur mu?
Evet, Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips’i ufalayıp salatanın üzerine kıtır bir dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Servisten hemen önce koyun; salata sosu cipsi hızla yumuşatabilir ve yeşillik aroması bazı salata soslarıyla baskın gelebilir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips normal patates cipsinden daha hafif bir seçenek mi?
Hayır, Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips kızartılmış ve tuzlanmış bir patates cipsidir; yeşillik aroması onu kendiliğinden daha hafif yapmaz. Daha hafif bir atıştırmalık istiyorsanız yanında sebze veya yoğurt gibi seçenekler sunabilirsiniz.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips çayın yanında yenir mi?
Evet, Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips tuzlu bir atıştırmalık olarak çayın yanında sunulabilir. Ancak aromalı ve tuzlu tadı, tatlı kurabiyelerden farklı bir eşlikçi arayanlara daha uygun olabilir; porsiyonu küçük bir kâsede servis edebilirsiniz.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.14mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Nedir?
Mevsim yeşillikli kaşık cips, kaşık biçimindeki patates cipslerinin mevsim yeşilliklerini çağrıştıran otlu bir çeşnisini taşıyan paketli bir atıştırmalıktır. Tuzlu ve kızartılmış yapısıyla taze yeşillikten çok, yeşillik aromalı çıtır bir cips olarak düşünün.
Türkiye’de çay yanında atıştırmalık olarak sunabilir, film izlerken yiyebilir ya da dip soslarla sofraya koyabilirsiniz. İnce ve kıtır dokusu, yoğurtlu bir sosla iyi gider. Enerji ve yağ oranı yüksektir; 100 gramında 536 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa alın ve yanına sebze veya daha doyurucu bir eşlikçi ekleyin.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 71.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips ile Karşılaştır
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips Gibi Besinler
Mevsim Yeşillikli Kaşık Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.