🍇🍎🍊🍓
Mevsim meyveleri Kaç Kalori?
Mevsiminde toplanan karışık taze meyveler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mevsim meyveleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 91%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.2g
Mevsim meyveleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Mevsim meyveleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mevsim meyveleri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mevsim meyveleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mevsim meyveleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mevsim meyveleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mevsim meyveleri Gibi Besinler
Mevsim meyveleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mevsim meyveleri kaç kalori içerir?
Mevsim meyveleri 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mevsim meyvelerinin glisemik indeksi düşük mü?
Mevsim meyvelerinin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif bulunur.
Mevsim meyveleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.