Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧆
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Kaç Kalori?
Çedarlı, protein içeren hindi köfte
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Metrochef Çedarlı Hindi Köfte 185 kaloridir. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 15.5 g protein, 11.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
15.5g
· 31% GDV
Yağ
11.8g
· 15% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 34% · Yağ 57%
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 11.8 g | 15% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 670 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 15.5 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 278 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 65 kcal |
| 2 adet (orta) | 70 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
| 3 adet (orta) | 100 g | 185 kcal |
| 4 adet (büyük) | 140 g | 259 kcal |
| 6 adet (büyük) | 210 g | 389 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 463 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 740 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 185 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte nasıl pişirilir?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’yi ambalajındaki pişirme talimatına göre tamamen pişirin. Ürünün soğuk mu donmuş mu satıldığına göre süre ve yöntem değişebilir; hindi köftesini içi de iyice pişene kadar tavada, fırında veya talimatta belirtilen yöntemle hazırlayın.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’nin içinde neler var?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte hindi eti ve cheddar içerir. Baharatlar, diğer bileşenler ve oranlar ürüne göre değişebileceğinden, tam içindekiler listesi için ambalaj bilgisini esas alın.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte air fryer’da pişer mi?
Evet, Metrochef Çedarlı Hindi Köfte air fryer’da pişirilebilir. Ambalajda air fryer talimatı varsa onu uygulayın; yoksa ürünü tek sıra dizip ara sıra kontrol edin ve içi tamamen pişmeden servis etmeyin.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte pişerken cheddar dışarı akar mı?
Bazen cheddar yumuşayıp köftenin dışına çıkabilir. Köfteleri pişirmeden önce çözdürmeniz gerekiyorsa ambalaj talimatına uyun ve tavada çevirirken nazik davranın; yüksek ateş, dışının çabuk kızarıp peynirin sızmasına yol açabilir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte tavada mı fırında mı daha iyi olur?
İkisi de uygundur; tavada pişirmek dışını daha kolay kızartırken fırın, birkaç köfteyi birden hazırlamayı kolaylaştırır. Hangi yöntemi seçerseniz seçin, ürünün ambalajındaki süre ve sıcaklık yönlendirmesini izleyin.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’nin yanına ne gider?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’nin yanına bulgur pilavı, fırın sebze veya yoğurtlu bir salata yakışır. Daha hafif bir tabak için bol salata ve sebze tercih edebilir; sandviçte kullanacaksanız ekmek ve turşuyla servis edebilirsiniz.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’yi kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresi ile saklama talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; pişmiş köfteleri de çiğ üründen ayrı tutun.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte dondurulabilir mi?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte’nin yeniden dondurulup dondurulamayacağını ürünün ambalajındaki saklama talimatı belirler. Ürün çözünmüş olarak satılıyorsa ya da daha önce çözüldüyse, talimat izin vermedikçe tekrar dondurmayın; pişmiş köfteleri dondurmak ayrı bir seçenektir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte ev yapımı hindi köftesinden nasıl farklıdır?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte, cheddar içeren hazır bir hindi köftesidir; ev yapımı köftede peynir miktarını, baharatı ve tuzu kendiniz seçebilirsiniz. Hazır üründe ise pişirme ve saklama için ambalaj yönlendirmesine uymak gerekir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, tamamen pişirilip uygun şekilde soğutulmuş Metrochef Çedarlı Hindi Köfte beslenme çantasına eklenebilir. Çantada soğuk tutulmasını sağlayın ve cheddar içerdiği için süt ürünlerinden kaçınması gereken çocuklara vermeyin.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Çinko
2.15mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Nedir?
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte, hindi etinden hazırlanan ve içinde çedar peyniri bulunan pratik bir köfte ürünüdür. Hindi etinin daha hafif tadı, peynirin belirgin lezzetiyle tamamlanır; pişince dışı kızarırken içi yumuşak kalır. Türkiye’de tavada ya da fırında pişirip salata, sebze veya pilavla ana yemek olarak sunabilirsiniz; küçük porsiyonlar hâlinde kahvaltıda ya da çay yanında da tercih edilebilir. Protein yönünden öne çıkar: 100 gramında 15,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için kızartmak yerine fırında pişirip bol yeşillikle eşleştirin.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte ile Karşılaştır
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte Gibi Besinler
Metrochef Çedarlı Hindi Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.