Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Kaç Kalori?
Takviye tablet; folat ve B12 sağlar, enerji makroları ihmal edilebilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Metilfolat Metilkobalamin Tablet (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 50 µg B12 ile günlük ihtiyacın %2083'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Metilfolat Metilkobalamin Tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Metilfolat Metilkobalamin Tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 4 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 0.3 g | 1 kcal |
| ½ adet (yarım) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ne işe yarar?
Metilfolat ve metilkobalamin sağlayan bir B vitamini takviyesidir. Ultra işlenmiş bir tablet formundadır; folat ve B12 alımını desteklemek amacıyla kullanılır, ancak eksiklik tanısı veya tedavisinin yerine geçmez.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ile folik asit arasındaki fark nedir?
Metilfolat, folatın vücutta kullanılabilen biçimlerinden biridir; folik asit ise sentetik bir folat biçimidir. Bu tablet metilfolat içerir, dolayısıyla folik asit içeren ürünlerle aynı formüle sahip değildir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet nasıl kullanılır?
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ürün talimatında belirtilen şekilde kullanılır. Takviyelerin içerik ve miktarları ürüne göre değişebildiğinden başka bir ürünün dozunu örnek almayın veya önerilen miktarı aşmayın.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Metilfolat Metilkobalamin Tablet genellikle yemekle birlikte ya da yemeksiz alınabilir. Mide rahatsızlığı yaparsa öğünle almak daha rahat olabilir; ürünün kendi kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ile folik asit birlikte alınır mı?
Doktor önermedikçe ikisini birlikte kullanmayın. Metilfolat Metilkobalamin Tablet zaten folat içerir; folik asit eklemek toplam folat alımını artırabilir ve kullandığınız diğer takviyelerle birlikte değerlendirilmelidir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte yalnızca kadın doğum uzmanınızın önerisiyle kullanın. Gebelikte folat gereksinimi önemlidir, ancak bu tabletin içeriği ve miktarı kişisel ihtiyacınızı karşılayıp karşılamadığını belirler; standart gebelik takviyenizin yerine kendiliğinizden geçmeyin.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet yan etki yapar mı?
Evet, bazı kişilerde bulantı, mide rahatsızlığı veya baş ağrısı görülebilir; yan etkiler herkeste ortaya çıkmaz. Belirgin bir reaksiyon gelişirse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet MTHFR gen varyantı olanlar için gerekli midir?
Hayır, MTHFR gen varyantı tek başına bu takviyenin gerekli olduğu anlamına gelmez. Metilfolat bu tablette folat biçimidir; takviye ihtiyacı kan bulguları, sağlık durumu ve kullanılan ilaçlarla birlikte değerlendirilir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet B12 eksikliğini giderir mi?
Metilkobalamin B12 biçimidir, ancak tabletin her B12 eksikliğini gidereceği söylenemez. Eksikliğin nedeni ve ağızdan alınan takviyenin yeterli olup olmadığı kişiye göre değişir; tanı konmuş eksiklikte tedaviyi sağlık uzmanıyla belirleyin.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ne zaman alınmalıdır?
Metilfolat Metilkobalamin Tablet günün belirli bir saatinde alınmak zorunda değildir. Düzenli kullanımı kolaylaştıran bir saat seçin ve ürüne ait talimatlara uyun; unutulan doz için çift doz almayın.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
50µg · 2083% GDV
Folat
150µg · 38% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Nedir?
Metilfolat Metilkobalamin Tablet, metilfolat ve metilkobalamin içeren tablet formunda bir besin takviyesidir; geleneksel bir yemek ya da atıştırmalık değildir. Enerji ve makro besin içeriği çok düşüktür, bu nedenle günlük öğünlerin yerini tutmaz.
Tadı ve tabletin nasıl alınacağı ürüne göre değişebilir; genellikle suyla yutulur. Türkiye’de kahvaltı veya başka bir öğünle birlikte ya da etikette belirtilen şekilde kullanabilirsiniz. Size uygun olup olmadığından veya kullanım miktarından emin değilseniz bir sağlık uzmanına danışın ve ürünün talimatlarını izleyin.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Metilfolat Metilkobalamin Tablet ile Karşılaştır
Metilfolat Metilkobalamin Tablet Gibi Besinler
Metilfolat Metilkobalamin Tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.