Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metiform bisküvi Kaç Kalori?
Düşük şekerli, lif içeren diyet bisküvisi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Metiform bisküvi (32 g) 138 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Metiform bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 32 g
138
KCAL / 32G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 8% · Yağ 28%
Metiform bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (32 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 138 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.34 g | 7% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 102 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Metiform bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 32 g | 138 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 48 g | 206 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 64 g | 275 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metiform bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metiform bisküvi nedir?
Metiform bisküvi, düşük şekerli ve lif içeren bir diyet bisküvisidir. Paketli, işlenmiş bir üründür; “diyet” olarak sunulması onu tek başına öğün yerine geçen bir yiyecek yapmaz.
Metiform bisküvi şekersiz midir?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker içeriği ve kullanılan tatlandırıcılar ürüne göre değişebileceğinden, satın aldığınız paketin içindekiler ve besin bilgileri bölümünü inceleyin.
Metiform bisküvi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Metiform bisküvi düşük şekerli olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza uygunluğu konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Metiform bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Metiform bisküvi tek başına kilo verdirmez. Düşük şekerli ve lifli olması bazı seçeneklere göre avantaj sağlayabilir; ancak porsiyon kontrolü önemlidir ve bisküvi kilo verme planının yerini tutmaz.
Metiform bisküvi normal çay bisküvisinden nasıl farklıdır?
Metiform bisküvi, düşük şekerli ve lif içeren bir diyet bisküvisi olarak sunulur. Normal çay bisküvileriyle arasındaki fark marka ve ürüne göre değişebileceğinden, karşılaştırırken iki paketin içindekiler ve besin bilgilerine bakın.
Metiform bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Metiform bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çayınıza şeker ekliyorsanız, bisküvinin düşük şekerli olmasının toplam tüketilen şekeri otomatik olarak azaltmadığını unutmayın.
Metiform bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Metiform bisküviyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına neden olabilir; pakette daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Metiform bisküvi tok tutar mı?
Metiform bisküvideki lif, atıştırmalığın tokluk hissine katkıda bulunabilir; ancak bisküvi tek başına uzun süreli tokluk sağlamayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Metiform bisküvi kabızlığa iyi gelir mi?
Metiform bisküvi lif içerir, ancak kabızlık için tedavi değildir. Lif alımını artırırken yeterli sıvı tüketmek önemlidir; kabızlık uzun sürerse veya şiddetliyse sağlık uzmanına başvurun.
Metiform bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Metiform bisküviyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Düşük şekerli olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; çocukların beslenmesinde meyve, sebze ve çeşitli temel yiyeceklere de yer verin.
Metiform bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.77mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2.56µg · 5% GDV
Sodyum
102mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Metiform bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metiform bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (32 g) için alınan 138 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metiform bisküvi Nedir?
Metiform bisküvi, daha az şekerli ve lif içeren bir seçenek olarak sunulan paketli bir diyet bisküvisidir. Çıtır yapısıyla sade bisküvi gibi atıştırılır; özel bir yöresel tarifi ya da tek bir geleneksel sunumu yoktur.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay ya da kahvenin yanında, küçük bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif içermesi onu sıradan tatlı bisküvilere göre daha doyurucu bir atıştırmalık yapabilir; 100 gramında 8 gram lif bulunur. Porsiyonu ölçülü tutup yanında sade yoğurt veya meyveyle tüketmek, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanın pratik bir yoludur.
Metiform bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metiform bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metiform bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Metiform bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metiform bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Metiform bisküvi ile Karşılaştır
Metiform bisküvi Gibi Besinler
Metiform bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.