Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Metafolin tableti Kaç Kalori?
L-metilfolat içeren takviye tableti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Metafolin tableti (1 g) 4 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10000 µg Folat ile günlük ihtiyacın %2500'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Metafolin tableti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1 g
4
KCAL / 1G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Metafolin tableti besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Metafolin tableti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 4 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metafolin tableti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metafolin tableti nedir?
Metafolin tableti, vücudun folat olarak kullanabildiği L-metilfolat (5-MTHF) içeren bir takviyedir. Metafolin, bu folat biçiminin ticari adıdır; tabletin içeriği ve miktarı ürüne göre değişebilir.
Metafolin tableti folik asitten nasıl farklıdır?
Metafolin tableti, folik asit değil, folatın aktif biçimlerinden biri olan L-metilfolat içerir. Folik asidin vücutta kullanılabilir folata dönüşmesi gerekir; iki biçim aynı şey değildir ve birbirinin yerine gelişigüzel kullanılmamalıdır.
Metafolin tableti ne için kullanılır?
Metafolin tableti, folat alımını desteklemek için kullanılır. Folat hücre bölünmesi ve DNA üretimi gibi süreçlerde rol oynar; tablet, çeşitli nedenlerle folat takviyesi gereken kişiler için hazırlanmıştır.
Metafolin tableti günde ne kadar alınır?
Metafolin tableti için herkese uygun tek bir doz yoktur; ürünlerin L-metilfolat miktarı farklı olabilir. Kutudaki kullanım talimatını izleyin ve size özel bir doz verildiyse onu aşmayın.
Metafolin tableti hamilelikte kullanılır mı?
Metafolin tableti hamilelikte ancak gebelik takibinizdeki sağlık uzmanının önerisiyle kullanılmalıdır. Gebelikte nöral tüp kusurlarını önlemek için folik asit önerileri vardır; Metafolin’i bu önerinin yerine kendi başınıza koymayın.
Metafolin tabletinin yan etkileri var mı?
Metafolin tableti bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya baş ağrısı yapabilir; ciddi alerjik reaksiyonlar nadirdir. Yeni ve belirgin bir belirti gelişirse tableti kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
MTHFR gen varyantı olanlar Metafolin tableti kullanabilir mi?
Metafolin tableti, vücudun doğrudan kullanabildiği L-metilfolatı sağlar; ancak MTHFR gen varyantı tek başına takviye gerektiğini göstermez. Genetik test sonucu, herkeste aynı kullanım kararını veya dozu gerektirmez.
Metafolin tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Metafolin tableti çoğu üründe yemekle birlikte ya da aç karnına alınabilir. Mide rahatsızlığı yapıyorsa yemekle almak daha rahat olabilir; elinizdeki ürünün kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Metafolin tableti B12 vitaminiyle birlikte alınabilir mi?
Evet, Metafolin tableti B12 vitaminiyle birlikte alınabilir; iki besin öğesi vücutta farklı ama ilişkili görevler üstlenir. Folat takviyesi, B12 eksikliğinin değerlendirilmesinin yerini tutmaz.
Metafolin tableti gece alınır mı?
Evet, Metafolin tableti gece alınabilir; bilinen bir uyku uyarıcısı değildir. Her gün benzer saatte almak kullanımı hatırlamayı kolaylaştırır, ancak ürün talimatında belirli bir zaman önerilmişse ona uyun.
Metafolin tableti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
10000µg · 2500% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Metafolin tableti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metafolin tableti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metafolin tableti Nedir?
Metafolin tableti, L-metilfolat içeren bir besin takviyesidir; kahvaltılık ya da yemeklerde kullanılan bir malzeme değil, küçük bir tablet olarak sunulur. Folat takviyeleri genellikle suyla yutulur ve ürünün ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır.
Tadı ve dokusu çoğunlukla belirgin değildir; tablet çiğnenmeden yutulacak şekilde tasarlanmış olabilir, bu nedenle etiketteki yönlendirmeyi izleyin. Besin tablosundaki değerler 100 g üzerinden verilirken tipik bir porsiyon yaklaşık 1 g’dır. Bu ölçekte, günlük öğünlere anlamlı bir enerji ya da protein katkısı sağlamaz. Takviyeleri düzenli ilaçlarınızla birlikte kullanmayı düşünüyorsanız, uygunluğu sağlık uzmanınıza danışın.
Metafolin tableti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metafolin tableti İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metafolin tableti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Metafolin tableti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metafolin tableti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Metafolin tableti ile Karşılaştır
Metafolin tableti Gibi Besinler
Metafolin tableti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.