Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Metabolik aktivite tozu Kaç Kalori?
Takviye toz; formül içeriğine göre değişir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Metabolik aktivite tozu (10 g) 22 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Metabolik aktivite tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
22
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Metabolik aktivite tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Metabolik aktivite tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 33 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Metabolik aktivite tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Metabolik aktivite tozu nedir?
Metabolik aktivite tozu, metabolizmayı desteklediği iddiasıyla satılan bir takviye karışımıdır. Formülü markaya göre değişir; ultra işlenmiş bir üründür ve içeriği etikette belirtilen bileşenlere bağlıdır.
Metabolik aktivite tozunun içinde ne var?
Metabolik aktivite tozunun içeriği üründen ürüne değişir; tek bir standart formülü yoktur. Bitkisel özler, vitaminler veya uyarıcı bileşenler bulunabilir, bu nedenle satın almadan önce içerik listesini inceleyin.
Metabolik aktivite tozu zayıflatır mı?
Hayır, metabolik aktivite tozunun tek başına kalıcı kilo kaybı sağladığı kanıtlanmış değildir. Ürünün adı veya metabolizmayı hızlandırma iddiası, yağ kaybı sağlayacağını göstermez.
Metabolik aktivite tozu nasıl kullanılır?
Metabolik aktivite tozunu ürünün kendi kullanım talimatına göre hazırlayın; markalar arasında porsiyon ve karıştırma önerileri değişebilir. Bu ürün için tipik porsiyon yaklaşık 10 gram, yani bir orta yemek kaşığıdır.
Metabolik aktivite tozu ne zaman içilir?
Metabolik aktivite tozunu kullanma zamanı formülüne göre değişir; bütün ürünler için geçerli tek bir saat yoktur. İçeriğinde kafein veya başka uyarıcılar varsa akşam almak uykunuzu etkileyebilir.
Metabolik aktivite tozunda kafein var mı?
Bazı metabolik aktivite tozları kafein veya başka uyarıcılar içerebilir, bazıları içermez. Kafein miktarı ve kaynağı formüle göre değiştiğinden, özellikle çay ve kahve de tüketiyorsanız etiketi kontrol edin.
Metabolik aktivite tozunun yan etkileri var mı?
Evet, metabolik aktivite tozu içeriğine bağlı olarak mide rahatsızlığı, huzursuzluk veya çarpıntı yapabilir. Bu etkiler özellikle kafeinli ya da başka uyarıcılar içeren formüllerde görülebilir.
Metabolik aktivite tozu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar metabolik aktivite tozunu kullanmadan önce içeriğini ve kullanımını sağlık uzmanlarıyla değerlendirmelidir. Formüller değişebilir; özellikle ilaç kullanıyorsanız bazı bileşenler kan şekeri yönetimini etkileyebilir.
Metabolik aktivite tozu hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte metabolik aktivite tozunu doktorunuza danışmadan kullanmayın. Karışım uyarıcılar veya gebelikte güvenliği yeterince araştırılmamış bitkisel bileşenler içerebilir; içerikler markaya göre değişir.
Metabolik aktivite tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Metabolik aktivite tozunu kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına veya bozulmasına yol açabilir; ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını da izleyin.
Metabolik aktivite tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
15mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Metabolik aktivite tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Metabolik aktivite tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Metabolik aktivite tozu Nedir?
Metabolik aktivite tozu, metabolizmayı desteklediği iddiasıyla sunulan, içeceklere eklenen bir takviye ürünüdür. Belirli bir geleneksel tarifi ya da sabit içeriği yoktur; bileşimi markaya ve formüle göre değişebilir. Bu nedenle yalnızca adına bakarak içinde hangi maddelerin bulunduğunu söylemek mümkün değildir.
Tozun tadı ve suda ne kadar kolay çözüldüğü de içeriğine bağlıdır. Genellikle ürün etiketindeki tarife göre suya veya başka bir içeceğe karıştırılır; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde tercih edilebilir. Besin değeri formüle göre değiştiğinden, enerji ve besin öğeleri için ambalajdaki bilgileri kontrol edin. İçeriğini ve kullanım talimatını inceleyerek size uygun olup olmadığını değerlendirin.
Metabolik aktivite tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Metabolik aktivite tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Metabolik aktivite tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Metabolik aktivite tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Metabolik aktivite tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Metabolik aktivite tozu ile Karşılaştır
Metabolik aktivite tozu Gibi Besinler
Metabolik aktivite tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.