🍯
Mesir macunu Kaç Kalori?
Geleneksel baharatlı macun, enerji kaynağı, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mesir macunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 96%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
2.2g
Mesir macunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Mesir macunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mesir macunu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mesir macunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mesir macunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mesir macunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mesir macunu Gibi Besinler
Mesir macunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mesir macunu kaç kalori?
Mesir macunu 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Mesir macunu diyete uygun mu?
Mesir macunu vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 65'tir ve 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Mesir macunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.