Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mersinli tart Kaç Kalori?
Mersinli tart, limonlu ve mersin meyvesiyle yapılan tatlı bir tarttır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Mersinli tart (80 g) 216 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 32 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 6.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mersinli tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
216
KCAL / 80G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 5% · Yağ 34%
Mersinli tart besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Mersinli tart Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 216 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 108 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 60 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 270 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 120 g | 324 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 160 g | 432 kcal |
| 1 adet (bütün) | 400 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mersinli tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mersinli tart nedir?
Mersinli tart, limonun ferah ekşiliğini mersin meyvesinin aromasıyla birleştiren bir tatlı tarttır. Tarifine göre meyveler dolguya eklenir ya da üst süslemede kullanılır.
Mersinli tartın tadı nasıldır?
Mersinli tart genellikle tatlı, limonlu ve meyvemsi bir tada sahiptir. Mersin meyvesinin kendine özgü aroması limonun keskinliğini dengeler; kullanılan meyve ve şeker miktarı lezzeti değiştirir.
Mersinli tartta kullanılan mersin meyvesi nedir?
Mersin meyvesi, Türkiye’de murt adıyla da bilinen mersin bitkisinin meyvesidir. Limon mersini yaprağıyla aynı şey değildir; tartta kullanılan meyve, limon aromasından ayrı, kendine has bir tat verir.
Mersinli tart nasıl yapılır?
Mersinli tart için önce tart hamuru hazırlanıp kalıpta pişirilir; ardından limonlu ve mersin meyveli dolgu eklenir. Dolgunun ve hamurun nasıl hazırlanacağı tarife göre değişebilir.
Mersinli tartta hangi hamur kullanılır?
Mersinli tartta genellikle tatlı tartlara uygun, tereyağlı ve gevrek bir hamur kullanılır. Hamuru önceden kısa süre pişirmek, limonlu dolgunun tabanı yumuşatmasını önlemeye yardımcı olur.
Mersinli tartta taze mersin meyvesi yerine ne kullanılabilir?
Taze mersin meyvesi bulamazsanız böğürtlen veya yaban mersini kullanabilirsiniz. Bunlar tartı meyvemsi yapar ama mersin meyvesinin özgün aromasını vermez; miktarı tarifteki meyve miktarına göre ayarlayın.
Mersinli tartın tabanı ıslanmasın diye ne yapılır?
Mersinli tartın tabanını ıslanmaktan korumak için hamuru dolguyu eklemeden önce kalıpta ön pişirin. Dolgunun çok sulu olmamasına dikkat edin ve tartı doldurduktan sonra gereğinden uzun süre bekletmeyin.
Mersinli tart nasıl saklanır?
Mersinli tartı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın; limonlu dolgusu oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. En iyi doku ve lezzet için birkaç gün içinde tüketin.
Mersinli tart dondurulur mu?
Evet, Mersinli tart dondurulabilir. Soğumuş dilimleri hava almayacak şekilde sarıp dondurun; çözdürdüğünüzde hamur ilk günkü kadar gevrek olmayabilir, bu yüzden servis öncesi kısa süre fırında ısıtabilirsiniz.
Mersinli tart neyle servis edilir?
Mersinli tart sade olarak veya yanında şekersiz çay ya da kahveyle servis edilebilir. Limonlu tadını bastırmamak için eşlikçi olarak çok tatlı soslar yerine sade yoğurt veya hafifçe çırpılmış krema tercih edin.
Mersinli tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.4mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Mersinli tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mersinli tart Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mersinli tart Nedir?
Mersinli tart, adını Mersin’den alan; limonun ferah ekşiliğini mersin meyvelerinin aromasıyla buluşturan bir tatlıdır. Gevrek ya da yumuşak bir tart hamurunun üzerinde meyveli, limonlu bir içle hazırlanır; mersin meyveleri yörede murt adıyla da bilinir.
Tatlı-ekşi dengesi ve meyvemsi kokusu, onu ağır kremalı tatlılardan ayırır. Türkiye’de dilimlenerek çay saatinde, yemek sonrasında ya da misafir sofrasında sunabilirsiniz; sade Türk çayı ekşiliğini güzel tamamlar. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 40 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçip yanında şekersiz çay sunun.
Mersinli tart Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mersinli tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mersinli tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mersinli tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mersinli tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Mersinli tart ile Karşılaştır
Mersinli tart Gibi Besinler
Mersinli tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.