Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫐
Merry Berry Organik Smoothie Kaç Kalori?
Organik karışık meyveli smoothie
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Merry Berry Organik Smoothie (250 g) 148 kaloridir. 100 gramında 59 kalori vardır. İçinde 34 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 55 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Merry Berry Organik Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
148
KCAL / 250G
Karbonhidrat
34g
· 12% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 93% · Protein 4% · Yağ 3%
Merry Berry Organik Smoothie besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 34 g | 12% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Merry Berry Organik Smoothie Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 180 g | 106 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 118 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 177 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 195 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 283 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 59 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Merry Berry Organik Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merry Berry Organik Smoothie sağlıklı mı?
Merry Berry Organik Smoothie, meyve tüketmenin pratik bir yoludur; ancak bütün meyveye göre daha az çiğneme gerektirir ve tok tutuculuğu daha düşük olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yulaf veya kuruyemiş tüketebilirsiniz.
Merry Berry Organik Smoothie’nin içinde neler var?
Merry Berry Organik Smoothie, karışık orman meyveli bir meyve içeceğidir. Hangi meyvelerin ve başka bileşenlerin kullanıldığı ürünün tarifine göre değişebilir; tam içindekiler listesi için ambalajdaki bileşenleri esas alın.
Merry Berry Organik Smoothie’ye şeker eklenmiş mi?
Organik olması Merry Berry Organik Smoothie’ye şeker eklenmediği anlamına gelmez. İlave şeker olup olmadığını anlamak için içindekiler listesinde şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi gibi bileşenlere bakın.
Merry Berry Organik Smoothie kahvaltıda içilir mi?
Evet, Merry Berry Organik Smoothie kahvaltının yanında içilebilir. Tek başına içildiğinde protein ve yağ içeren bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir; daha doyurucu olması için yulaf ve fındık gibi yiyeceklerle eşleştirebilirsiniz.
Merry Berry Organik Smoothie kilo vermeye yardımcı olur mu?
Merry Berry Organik Smoothie tek başına kilo verdirmez. Porsiyonunuza göre bir öğün ya da ara öğünün parçası olabilir; fakat içecek formunda olduğu için bütün meyve kadar tok tutmayabilir ve hızlı içilebilir.
Merry Berry Organik Smoothie sahurda içilir mi?
Evet, Merry Berry Organik Smoothie sahurda içilebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir sahur için yanında yulaf veya tam tahıllı ekmekle birlikte protein içeren bir yiyecek tercih edin.
Merry Berry Organik Smoothie açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Merry Berry Organik Smoothie’yi açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün ambalajında belirtilen tüketim süresine uyun; içmeden önce koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Merry Berry Organik Smoothie dondurulabilir mi?
Evet, Merry Berry Organik Smoothie dondurulabilir; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha sulu olabilir. Dondurucuya uygun bir kapta boşluk bırakarak saklayın ve çözdürdükten sonra iyice çalkalayıp kısa sürede tüketin.
Merry Berry Organik Smoothie çocuklara verilir mi?
Evet, Merry Berry Organik Smoothie çocuklara verilebilir; ancak bütün meyvenin yerine sürekli tercih edilmemelidir. Küçük çocuklarda boğulma riskine karşı çocuğun yaşına uygun biçimde ve gözetim altında sunun.
Merry Berry Organik Smoothie organik olduğu için ilave şekersiz midir?
Hayır, organik ibaresi Merry Berry Organik Smoothie’nin ilave şekersiz olduğunu garanti etmez. Organik, üretim ve tarım yöntemleriyle ilgilidir; şeker eklenip eklenmediğini ürünün bileşen listesinden öğrenebilirsiniz.
Merry Berry Organik Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
55mg · 61% GDV
K Vitamini
11.25µg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.6mg · 26% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Merry Berry Organik Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merry Berry Organik Smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Merry Berry Organik Smoothie Nedir?
Merry Berry organik smoothie, organik karışık meyvelerden hazırlanan, şişede satılan içime hazır bir meyve içeceğidir. Pürüzsüz kıvamı ve meyvemsi, hafif tatlı-ekşi lezzetiyle soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; çalkalayıp doğrudan şişeden içebilir ya da bardağa alabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, işe veya okula giderken ara öğün olarak ya da çayın yanında tercih edilebilir. Kahvaltıda yulaf veya sade yoğurtla iyi gider. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; yağ ve protein miktarı düşüktür, 100 gramı 59 kaloridir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında kuruyemiş veya protein içeren bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Merry Berry Organik Smoothie Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Merry Berry Organik Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merry Berry Organik Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Merry Berry Organik Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merry Berry Organik Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Merry Berry Organik Smoothie ile Karşılaştır
Merry Berry Organik Smoothie Gibi Besinler
Merry Berry Organik Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.