🍪
Mercimekli bisküvi Kaç Kalori?
Bakliyat bazlı bisküvi; lif ve protein açısından klasik bisküvilere göre daha iyi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 59%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
14.5g
· 30%
Lif
7.5g
Mercimekli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mercimekli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Mercimekli bisküvi Gibi Besinler
Mercimekli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli bisküvi kaç kalori?
Mercimekli bisküvi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.
Mercimekli bisküvinin glisemik indeksi düşük mü?
Mercimekli bisküvinin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Mercimekli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.