🥟
Mercimek topları mantısı Kaç Kalori?
Bitkisel protein içeren, hamurlu ve mercimek toplu mantı çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek topları mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 63%
Protein
7.1g
· 15%
Yağ
4.6g
· 22%
Lif
4.2g
Mercimek topları mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mercimek topları mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek topları mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek topları mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimek topları mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek topları mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.19g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Mercimek topları mantısı Gibi Besinler
Mercimek topları mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek topları mantısı kaç kalori?
Mercimek topları mantısı 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 29,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Mercimek topları mantısının glisemik indeksi düşük mü?
Mercimek topları mantısının glisemik indeksi 49’dur. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mercimek topları mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.