Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Mercimek protein keki Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, mercimek bazlı kek; lif ve bitkisel protein içerir.

KALORİ

285kcal

48düşük

POTASYUM

285mg

LİF

6.4g

Mercimek protein keki Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 45%

Protein

14.2g

· 20%

Yağ

10.9g

· 35%

Lif

6.4g

Mercimek protein keki Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

182mg · 26% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Mercimek protein keki Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mercimek protein keki İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mercimek protein keki Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mercimek protein keki Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mercimek protein keki Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Mercimek protein keki Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mercimek protein keki Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mercimek protein keki kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Mercimek protein keki 100 gramda 285 kalori ve 14,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 31,8 g karbonhidrat, 10,9 g yağ ve 6,4 g lif bulunur.

Mercimek protein keki düşük glisemik indeksli mi?

Glikemik indeksi 48’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ürün yumurta ve süt ürünleri içerir.

Mercimek protein keki hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.