🍪
Mercimek kurabiye Kaç Kalori?
Bitkisel protein içeren, bakliyat bazlı kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.4g
· 53%
Protein
11.2g
· 10%
Yağ
17.6g
· 37%
Lif
6.8g
Mercimek kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Mercimek kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimek kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Mercimek kurabiye Gibi Besinler
Mercimek kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek kurabiye kaç kalori?
Mercimek kurabiye 100 gramda 438 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 58,4 g karbonhidrat ve 17,6 g yağ bulunur.
Mercimek kurabiye kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Mercimek kurabiyenin glisemik indeksi 52'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 58,4 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Mercimek kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.