Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Barbekü ballı mercimek cipsi Kaç Kalori?
Bakliyat bazlı aromalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Barbekü ballı mercimek cipsi (40 g) 191 kaloridir. 100 gramında 477 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 5.1 g protein, 8.3 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 102 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Barbekü ballı mercimek cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 40 g
191
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
5.1g
· 10% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 11% · Yağ 40%
Barbekü ballı mercimek cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 248 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 5.1 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Barbekü ballı mercimek cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 40 g | 191 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 119 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 28 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 143 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 191 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 239 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 56 g | 267 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 286 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 429 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 477 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Barbekü ballı mercimek cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Barbekü ballı mercimek cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Barbekü ballı mercimek cipsi, mercimek bazlı olsa da ultra işlenmiş, aromalı bir atıştırmalıktır; bütün mercimekle aynı şey değildir. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede mercimek yemeğinin veya sade baklagillerin yerini tutmaz.
Barbekü ballı mercimek cipsi patates cipsinden daha mı sağlıklı?
Her zaman değil; barbekü ballı mercimek cipsi baklagil bazlıdır, fakat bu tek başına onu daha iyi bir seçenek yapmaz. İki ürün de aromalı paketli atıştırmalık olabilir; karşılaştırırken porsiyonu ve ürünün içerik bilgisini değerlendirin.
Barbekü ballı mercimek cipsinin içinde neler var?
Barbekü ballı mercimek cipsi genellikle mercimek unu veya benzeri bir mercimek bileşeniyle, yağ ve barbekü-bal aromalı çeşni kullanılarak yapılır. Kesin içerik üreticiye göre değişir; ürünün tam tarifi yalnızca ambalajındaki içerik listesinde görülebilir.
Barbekü ballı mercimek cipsi gerçekten mercimekten mi yapılıyor?
Evet, mercimek bu cipsin temel bileşenlerinden biridir; ancak ürün bütün haşlanmış mercimeklerden oluşmaz. Genellikle mercimek unu veya öğütülmüş mercimek hamura katılır ve cips, baharatlı paketli bir ürüne dönüştürülür.
Barbekü ballı mercimek cipsinde gerçek bal var mı?
Her üründe gerçek bal bulunacağı söylenemez; “ballı” ifadesi bal, aroma verici veya farklı çeşni bileşenleriyle sağlanabilir. Balın gerçekten kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için satın aldığınız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Barbekü ballı mercimek cipsi acı mı?
Barbekü ballı mercimek cipsi genellikle tatlımsı, isli ve baharatlı bir lezzet taşır; adındaki bal acılığı azaltabilir. Ancak acılık düzeyi markanın çeşni karışımına göre değişir, bu yüzden her ürünü acısız kabul etmeyin.
Barbekü ballı mercimek cipsi fırında mı pişirilir, kızartılır mı?
Üretim yöntemi ürüne göre değişir; yalnızca adından barbekü ballı mercimek cipsinin fırınlandığı ya da kızartıldığı anlaşılamaz. Yağın türü veya hazırlama yöntemi sizin için önemliyse ürün ambalajındaki üretim ve içerik bilgilerine bakın.
Barbekü ballı mercimek cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış barbekü ballı mercimek cipsini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipsin gevrekliğini bozabilir; en iyi doku için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve son tüketim tarihine uyun.
Barbekü ballı mercimek cipsi çocuklara verilir mi?
Daha büyük çocuklar barbekü ballı mercimek cipsini ara sıra yiyebilir; ancak bu ultra işlenmiş, aromalı bir atıştırmalıktır ve ana öğün yerine geçmez. Sert ve kıtır yapısı küçük çocuklar için boğulma riski oluşturabileceğinden yaşlarına uygun yiyecekler seçin.
Barbekü ballı mercimek cipsi evde yapılabilir mi?
Evet, mercimek unu veya pişmiş mercimekle ev yapımı cips hazırlanabilir; barbekü baharatı ve hafif tatlı bir dokunuşla benzer bir lezzet elde edebilirsiniz. Ev yapımı tarif, paketli ürünle aynı dokuya veya içeriğe sahip olmayabilir.
Barbekü ballı mercimek cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.76mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Barbekü ballı mercimek cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Barbekü ballı mercimek cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (40 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Barbekü ballı mercimek cipsi Nedir?
Barbekü ballı mercimek cipsi, mercimek bazlı bir atıştırmalığın barbekü baharatı ve bal aromasıyla çeşnilendirilmiş paketli hâlidir; geleneksel bir Türk yemeği değildir. İnce ve kıtır dokusu, isli-tuzlu barbekü tadına eşlik eden hafif tatlı bir lezzet sunar. Türkiye’de çay yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşılan atıştırmalıkların arasında servis edilebilir; sandviç veya salatanın yanında da çıtır bir eşlikçi olur.
Mercimek içeriği bu cipse bir miktar protein kazandırsa da yine de enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 12,67 g protein bulunur. Daha ölçülü bir ara öğün için paketin tamamını açmak yerine küçük bir porsiyonu tabağa alın; sade yoğurtlu bir dip sosla da iyi gider.
Barbekü ballı mercimek cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Barbekü ballı mercimek cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Barbekü ballı mercimek cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Barbekü ballı mercimek cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Barbekü ballı mercimek cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.28g
Omega 6:3 oranı 72:1
İdeal 4:1 üzerinde (72:1).
Barbekü ballı mercimek cipsi ile Karşılaştır
Barbekü ballı mercimek cipsi Gibi Besinler
Barbekü ballı mercimek cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.