Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Merci stick çikolata Kaç Kalori?
Popüler çikolata markası, sütlü ve bitter çeşitleriyle bilinir
Mevsimi: Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Merci stick çikolata (18 g) 99 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 6.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Merci stick çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
99
KCAL / 18G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Merci stick çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Merci stick çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 99 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 66 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 138 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 198 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 297 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 495 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Merci stick çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merci stick çikolata nedir?
Merci stick çikolata, Merci markasının tek tek çubuk biçiminde sunulan çikolatalarındandır. Sütlü ve bitter gibi çeşitleri bulunabilir; seçilen çeşidin içeriği ve tadı ürüne göre değişir.
Merci stick çikolatanın hangi çeşitleri var?
Merci stick çikolata sütlü ve bitter çeşitleriyle bilinir; bazı satış noktalarında farklı kakao oranlarına veya dolgulara sahip seçenekler de bulunabilir. Çeşitler ülkeye ve ürün serisine göre değişebildiğinden ambalajdaki ürün adını kontrol edin.
Merci stick çikolata ile Merci’nin klasik çikolataları arasındaki fark nedir?
Merci stick çikolata çubuk formundadır; Merci’nin diğer serilerinde ise farklı şekil, boyut veya çeşit karmaları bulunabilir. Tarif ve içerik ürün çeşidine bağlı olduğundan, iki ürünün aynı olduğunu varsaymadan ambalajlarını karşılaştırın.
Merci stick çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Merci stick çikolatayı açtıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; buzdolabı kullanırsanız nem ve koku almaması için hava geçirmez şekilde sarın.
Merci stick çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Merci stick çikolatayı eriterek kek, kurabiye veya tatlı kaplamalarında kullanabilirsiniz. Küçük parçalara ayırıp kısık ateşte ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; sütlü ve bitter çeşitlerin tadı ve erime kıvamı farklı olabilir.
Merci stick çikolata kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Merci stick çikolata kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı eşlikçisi olarak yenebilir. Bitter çeşitler sade kahveyle, sütlü çeşitler ise daha yumuşak içimli çay veya kahvelerle iyi uyum sağlar.
Merci stick çikolata kilo aldırır mı?
Merci stick çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir tüketim için paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı önceden ayırın.
Merci stick çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Merci stick çikolata çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Şekerli bir ürün olduğundan günlük alışkanlık hâline getirmemek ve küçük çocuklarda yerken gözetim sağlamak uygundur.
Merci stick çikolata kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Merci stick çikolatadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir; bitter çeşitler de bu etkiyi tamamen ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve kan şekeri yönetiminizi kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Merci stick çikolata yazın erimeden nasıl taşınır?
Merci stick çikolata sıcak havada kolayca yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş almayan serin bir çantada tutun; uzun süre sıcakta bırakmayın ve soğuk tutucu kullanıyorsanız ambalajın yoğuşan suyla temas etmesini önleyin.
Merci stick çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Merci stick çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merci stick çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Merci stick çikolata Nedir?
Merci stick çikolata, Almanya kökenli Merci markasının çubuk biçimindeki paketli çikolatasıdır; sütlü ve bitter çeşitleri bulunur. Küçük porsiyonlu bir tatlı olarak tek başına yenebilir. Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında, misafire ikram olarak veya yemekten sonra tercih edilir. Sütlü çeşidi daha kremamsı ve tatlı, bitter çeşidi ise daha yoğun kakao aromalıdır. Enerji ve yağ bakımından yoğun, protein ve lif katkısı görece sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 550 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için tek bir parçayla yetinip yanında sade kahve veya çay içebilirsiniz.
Merci stick çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Merci stick çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merci stick çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Merci stick çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merci stick çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Merci stick çikolata ile Karşılaştır
Merci stick çikolata Gibi Besinler
Merci stick çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.